7 ідей для простого життя
Життя простого життя створює простір для особистого зростання. Розуміння того, як підтримувати щоденні функції гладкими, може забезпечити голову простором для вирішення більш інтенсивних проблем.

Простота живе в радості без драми чи претензійності. Уявіть, що вам потрібно, щоб насолоджуватися способом життя, який дозволяє вам рости і йти своїм шляхом у житті. Простота це робить. Це допомагає вам насолоджуватися речами, які любите, без сварок чи ускладнень. Він підтримує робити те, що потрібно без конфлікту чи стресу.

Якщо ви відчуваєте, що ваше життя занадто складне, тривожне та напружене, створити легкий потік може бути просто. Почніть з розсічення вашого дня. Погляньте на свій спосіб життя та на свою процедуру, щоб визначити винуватців стресу. Тоді, відточуйте прості рішення.

Ось 7 надихаючих ідей:

1) Зробіть глибокий вдих. Глибоке дихання може знизити артеріальний тиск і допомогти регулювати інші системи всередині організму. Почніть свій ранок або закінчіть день 20 глибокими вдихами. Вдихніть глибоко, витягніть руки над головою (необов’язково) і зробіть довгий видих, опускаючи руки.

2) Роздумуйте. Із закритими очима і глибоким диханням подумки рахуйте від 1 до 20. Далі повторіть слово «розслабитися» три рази. Нарешті, дозвольте мозку хвилину затихти. Почніть з 5 хвилин на день, потім з 10 і, нарешті, з 20 хвилин щодня. Цей простий ритуал може допомогти вам розпізнати прості рішення майже нічого у вашому житті.

3) Їжте чисто. Простіше кажучи, скоротити оброблені продукти. Розгляньте свої правила їжі. Ви грейдер чи вважаєте за краще сісти та насолоджуватися їжею? Якщо ви пасетесь, пакуйте свіжі фрукти та овочі для перекусу. Якщо ви віддаєте перевагу витрачати свій час, будьте впевнені, вибирайте цілі продукти, просто виготовлені та свіжі. Салат і білок можна приготувати і подати за 20 хвилин. Якщо присісти їжу вам важко впоратися, складіть план, щоб розпочати з кожного щотижня. Нарешті, пийте багато води. Харчування в чистоті може бути швидким, здоровим та простим.

4) Чистий будинок. Знайдіть час для пилу, швабри, очищення та впорядкування свого будинку. Якщо ваш час обмежений, наймайте прибиральницю для дому. Чистий та організований будинок не тільки очищає ваш розум, але й робить пошук речі простішим. Пошук того, що ви хочете, коли цього хочете, може заощаджувати ваш час щодня.

5) Вправа. Виберіть вправу, яке вам подобається. Йога, піші прогулянки, пробіжки, їзда на велосипеді, пілатес, кікбоксинг або гімнастика - це приголомшливі варіанти, але який із вас справді спонукає вас з’являтися? Відомо, що вправи допомагають збалансувати гормони, дозволяючи думати чіткіше, керувати емоціями, схуднути та конструювати рішення. Виберіть його та рухайтесь. Додайте це до свого ранкового розпорядку. Перше, що вранці забезпечує хорошу енергію і, швидше за все, стане звичкою. Згодом у нас є кращі виправдання для пропуску.

6) Робіть те, що любите! Коли в останній раз ти захопився хобі? Зробіть щось цікаве, що стосується всього вас. В'яжіть светр, прочитайте роман, пограйте на фортепіано, спечіть торт, вирушайте в подорож, спробуйте в кіно чи намалюйте шедевр. Принаймні раз на місяць знайдіть час, щоб побалувати себе проектом, який вам подобається!

7) Управляйте своїми грошима! Часто часи, наша віра у брак коштів приводить нас до думки, що єдине рішення - заробити більше грошей. Натомість почніть з отримання допомоги. Посидьте зі своїм банкіром, найміть фінансового радника чи прочитайте найновіші фінансові інструкції та погляньте на музику. Будьте чесні та реалістичні щодо того, скільки ви забираєте додому. Дізнайтеся, як найкраще використовувати, зберігати та планувати на основі того, що ви зараз заробляєте. Фінансовий план допомагає зменшити тиск, який ви можете відчувати протягом дня.

Ці 7 простих рішень можуть створити більш спрощений спосіб життя.

Як тільки ви створюєте простоту протягом свого дня, більші риби стають легшими боротися. Простіший спосіб життя надихає розумову чіткість для управління легкими стосунками, задоволенням від кар’єри, сімейними зв'язками, духовним зростанням, фізичним забезпеченням, емоційним балансом та фінансовим комфортом.

Віддай! Бути натхненним. Живи просто!

Відео Інструкція: 5 ЧУДОВИХ ІДЕЙ ВАЛЕНТИНОК З ПАПЕРУ СВОЇМИ РУКАМИ (March 2024).