Амбротоза - гліконутрієнти та цукри

• Квітня 25, 2024

Ряд виробників випустили цукрові добавки - такі спортивні назви, як гліконутрієнти та амбротоза. Що вони містять?

Амбротоза
Знайдений на веб-сайті MannaPages, Ambrotose мав патент, поданий у 1996 році, що зробило його однією з перших капсул, що сприяють цукру.

$ 35,50 / банку на 30 днів
150 мг / капсула 2 рази на день

Активні компоненти:
Арабіногалактан (Larix decidua) (камедь) [дає галактозу]
Манаполь [дає маннозу]
екстракт гелю алое вера (гель для внутрішніх листків) [дає маннозу]
камеді гхатті [дає галактозу, маннозу, ксилозу]
трагакант камеді [загусник]

Інші інгредієнти:
Карбонат кальцію, двоосновний фосфат кальцію, желатин, коричневе рисове борошно, целюлоза, діоксид кремнію, магнію стеарат.

Примітки в дужках [] є моїми, щоб пояснити, чому інгредієнти містяться в суміші. Лише 300 мг на день, ця капсула, здається, забезпечує набагато менше, ніж інші сайти рекомендують, як щоденний прийом 8 основних цукрів. Знову ж таки, присяжні вирішують, скільки саме цукру вам потрібно.

Галактоза повинна бути нормальною частиною вашого щоденного раціону, якщо ви їсте здорову їжу. Ваш організм досить легко отримує галактозу з молочних продуктів та з деяких фруктів та овочів. Ви також можете купити арабіногалактан, щоб отримати 1500мг / день. Зверніть увагу, що це в 10 разів більше, ніж 150 мг / добу, яку ви отримуєте від Амбротози, навіть якщо припустити, що арабіногалактан становить 50% суміші (що малоймовірно). Крім того, якщо ви купуєте лише арабіногалактан, ви отримуєте його за меншу половину вартості. Тож якщо у вас справді дефіцит галактози, можливо, найкраще придбати його окремо.

Другий і третій предмети - це манноза, і насправді ви можете придбати другий інгредієнт Манаполь як окремий вітамін за трохи більше половини вартості. Манноза міститься в кексах, грибах тощо, тому це не рідко. Ви отримуєте тут близько 100 мг його, так що цього дня не багато їсти у звичайній їжі.

Гумка з ясен - це переважно арабська камедь (деревний сік) з невеликою кількістю галактози, маннози, ксилози. Єдиною "реальною" вигодою від цього є ксилоза в невеликій кількості. Ксилоза - це фактично популярний підсолоджуючий засіб, тому ви, ймовірно, отримуєте ксилозу в інших вітамінах як побічний продукт. Якщо ні, то він міститься у великій кількості інших продуктів. Ви, ймовірно, отримуєте лише 1 мг або 2 мг у цій дозі, що є маленькою кількістю.

Схоже, ця суміш не містить N-ацетил-галактозамін, N-ацетил-глюкозамін, N-ацетил-нейрамінову кислоту, фукозу або глюкозу. Тож йому не вистачає 5 з 8 основних цукрів. Глюкоза навряд чи є проблемою потрапляти у щоденний раціон, але обов’язково вживайте їжу, щоб дати вам інші чотири, які вам потрібні.

ПРИМІТКА: люди запитували мене, скільки вуглеводів знаходиться в амбротозі. Я не можу знайти будь-якої розбивки її вмісту, яка стосується мене. Ми завжди повинні знати, що ми приймаємо. Напевно, розумно вважати це 100% вуглеводами.

Порівняйте з арабіногалактаном
Порівняйте з Манаполем

Цукри є важливими для здоров'я
Вісім основних цукрів
Здорові кількості цукру, які потрібно з'їсти


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши