Чи є добавки - хорошими чи поганими для вас?
Велика дискусія - доповнювати чи ні? ...

Дискусія про те, чи потрібно середню дієту доповнювати вітамінами та мінералами, є гарячою. Багато дієтологів вважають, що людям, яким піддаються такі дії, потрібна додаткова резервна підтримка, приймаючи вітаміни та мінеральні добавки.
  • Дієта, яка є поживно бідною, оскільки її складають переважно зручні / перероблені продукти.
  • Переживає високий рівень стресу всебічно
  • Щодня піддаються впливу забруднюючих речовин та токсичних хімікатів.
Альтернативна думка полягає в тому, що нерозумно витрачати гроші на добавки, які в кращому випадку не потрібні, а в гіршому - можуть принести певну шкоду - якщо токсичні мегадози зберігаються в організмі. Цей погляд базується на думці, що середньостатистична «збалансована» дієта повинна давати всі основні необхідні нам поживні речовини.

Як це часто буває, дискусія / випадок зі складними та емоційними питаннями - реальність питання, здавалося б, перебуває десь між цими двома протилежними поглядами. Для людей, які живуть неспокійним життям і не в змозі харчуватися здоровим, прийом харчових добавок, здавалося б, є відповідним способом дій.

З іншого боку, ті, хто практикує збалансоване життя, можуть вийти дуже добре без допомоги додаткових харчових добавок.

Тих, хто:
  • Їли щонайменше п’ять порцій органічних фруктів та овочів на день.
  • Регулярно вживайте в їжу здорову їжу.
  • Майте достатньо часу для відпочинку.
  • Регулярно займайтеся фізичними вправами.
  • Боротьба з незначними інфекціями без ускладнень.
  • Відчуваєте себе взагалі дуже позитивно щодо свого життя.
Однак, ймовірно, що навіть ті з нас, хто в цілому підтримує своє життя здоровим та збалансованим, виявлять, що настає час, коли ми відчуваємо тиск та зміну розпорядку, які підказують, що нам потрібна додаткова допомога від відповідних харчових добавок. Цей досвід може включати будь-яке з наступного:
  • Період гострого емоційного стресу або шоку, такий як впоратися зі страхом, несподіваною надмірністю (втратою роботи) або розривом відносин
  • Фізичні навантаження та незвичайний емоційний тиск, що виникають внаслідок незвично довгих годин протягом тривалого періоду часу
  • Вагітність і пологи
  • Менопауза
  • Затяжне (тривале) тяжке вірусне захворювання
У будь-якій з цих ситуацій дотримання програми відповідних харчових добавок може забезпечити необхідний стимул, необхідний для того, щоб повернути нас до свого здоров’я та добробуту!

Відео Інструкція: Rob Knight: How our microbes make us who we are (Червень 2022).