Обман на дієті Еткінса

• Квітня 19, 2024

Ви адаптувались до дієти з низьким вмістом вуглеводів та насолоджуєтесь свіжими овочами та рибою, що входить до вашого раціону. Але однієї ночі ви у товариша, і вам подають пиріг з куркою та картопляним пюре. Що буде з вашим раціоном?

Безперечно, протягом вашого життя з низьким вмістом вуглеводів будуть випадки, коли ви потрапляєте в пастку в таких ситуаціях. Ви не можете змусити своїх друзів готувати нову страву для вас! І було б нечесно відмовлятися від їжі. Тож ви посміхнетесь мило і почнете їсти.

Я вже кілька місяців перебуваю у своїй цільовій вазі, 122, і пробув там досить легко. Тож, коли мені подарували пиріг з куркою з куркою та картопляним пюре з картопляним соусом, я переживав. Я б підірвався, як повітряна куля? Чи раптом я почав би справляти вуглеводи?

По-перше, я виявив, що ні тістечка в горщику, ні картопляне пюре більше не смакували мене. І смак картону, і без смаку. Оскільки більшість того, що я зараз зазвичай їмо, є свіжим і ароматним, я вважаю, що це не велика несподіванка, що тістечко з пиріжком та картопляним пюре не вистачало аромату порівняно. Так, соус був хороший, як і ВНУТРІЙ пирога, але я міг так само легко мати і те, і другого без «крохмалистих речей» під ним.

Одного разу я його з’їв, я відчув, що з'їв свинцеву кульку. Шлунок у мене був * важкий *, не повний. І хоча я відчував, як цукор кидається під час їжі, як тільки було зроблено вечерю, я практично спав. Стільки насолодитися вечором!

Наступного ранку я набрав, можливо, 4 фунта, так що навряд чи взагалі. На наступний день їх знову не було, і я не мав жодної тяги до інших вуглеводів. Таким чином ваш організм легко оговтається від ковзання за одну ніч.

Якщо що-небудь, досвід показав мені, наскільки мало смакових речей, таких як хліб чи картопля, колись ви починаєте їсти свіжі фрукти, овочі та приправлене м'ясо. Ароматизатори, які ви насолоджуєтеся картоплею, завжди в начинках або заправах. Хто їсть звичайну картоплю для аромату?

Отже, кінцевим результатом є те, що вживання в їжу хліба та картоплі, які колись не мали довготривалого впливу на мою вагу. Але це було чіткою ознакою того, що 1) це справді викликає фізичні та емоційні американські гірки та 2) все одно не так смачно. Просто насолоджуйтесь цими соусами з іншої, смачної їжі!

Основи низького вмісту вуглеводів


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: Життя без обману: Хліб зсередини (Квітня 2024).