Рецепт мікрохвильової печі з запеченою корицею

• Квітня 19, 2024

Запечені яблука - це дивовижно теплий, комфортний для їжі спосіб закінчення їжі. Ця версія з низьким вмістом цукру дуже смачна і швидка.

Інгредієнти:
1 яблуко
1 ст. Ложка коричневого цукру
1/2 ч. Ложки мускатного горіха
1/2 ч. Ложки кориці
1/8 ч. Ложки гвоздики
1 ст.л. вершкового масла

Почніть з лущення та підгортання яблука. Мета - зробити «чашку» з яблука, як це видно на першому фото. Ось як я це зробив. Спочатку я очистив яблуко звичайним лущильником. Тоді я взяв гострий прорізний ніж і поклав його вертикально в яблуко, зверху вниз, на невеликій відстані від того, де я вважав, що буде ядро. Я не копав всю дорогу через дно яблука - я просто поклав її більшу частину шляху.

Потім я вийняв ніж і знову поклав його на чверть обороту навколо яблука. Тож якщо я поставив перший пірнаючи ножем опівдні, наступний пішов у 15:00. Потім наступна о 6 вечора тощо. Після того, як я зробив ці початкові вертикальні слайди, я зайшов у 13:00, і 16:00 тощо. Метою було в кінцевому підсумку зробити приблизно круглу форму навколо серцевини. Я хочу пройти майже весь шлях до дна, але не зрозуміти дно.

Як тільки це було зроблено, я помахнув ножем, щоб зробити трохи місця між серцевиною та рештою яблука. Тоді я засунув виделку, щоб витягнути більшу частину основи. Трохи залишилося, і я вирив це ножем. Там буде трохи в лівій нижній частині, і це все в порядку. Це становить основу вашого печеного яблука. Решта тримає разом.

Після цього змішайте разом коричневий цукор Спленда, мускатний горіх, корицю та гвоздику. Посипте це на яблуко і в нього. Додайте вершкове масло.

Мікрохвильова піч близько 3 хвилин. Моя мікрохвильова піч досить потужна, тому я роблю 2 1/2 хвилини - ваш час може змінюватися. Дайте настоятися близько хвилини, щоб спеції просочилися в яблуко. Мета полягає в тому, щоб яблуко було досить м’яким, щоб різати виделкою, але все ще триматися разом.

Насолоджуйтесь!

Кількість вуглеводів дійсно залежить від того, який розмір яблука ви використовуєте. Інтригуюче, що ТИП яблука навряд чи змінює кількість вуглеводів. Але розмір, звичайно, має значення. Яблуко середнього розміру - близько 25 г, а велике - 31 г. Тож якщо ви індукуєте, ви можете поділитися своїм яблуком з другом або двома. Якщо ви заглиблюєтесь у спосіб життя з низьким вмістом вуглеводів, це може зробити ідеальний здоровий десерт.

Рецепти з низьким вмістом вуглеводів у мікрохвильовій піч Ця кулінарна книга містить поради, списки покупок та смачні рецепти їжі в більш здоровому вигляді. Кожен рецепт вимагає лише мікрохвильовки та декількох хвилин вашого часу. Інвестуйте у здоровіший спосіб життя для вас та вашої родини! Рецепти з низьким вмістом вуглеводів у мікрохвильовій піч - Повна інформація

Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: Гарбузові мафіни з корицею (Квітня 2024).