Кокосове масло і зачаття

• Квітня 20, 2024

Кокосове масло - чудове джерело тригліцеридів середнього ланцюга, які корисні для щитовидної залози, метаболізму та схуднення. І це добре і для зачаття.

Кокосова олія є найбагатшим джерелом тригліцеридів середнього ланцюга або MCT. Інші рослинні олії, як соняшникова або сафлорова олія, мають тригліцериди довгих ланцюгів або жирні кислоти. Ваше тіло приймає їх і зберігає їх як жир, але ваш організм спалює MCT для отримання енергії. Лауринова кислота, яка міститься в кокосовій олії, є особливо важливою, оскільки вона є антимікробною та противірусною. Він також міститься в сирому молоці, але не в пастеризованому молоці.

Але оскільки кокосова олія є насиченим жиром, це було позначено як погано. Насправді, погано - це гідровані масла, як маргарин. Незважаючи на те, що дослідники показали, що насичений жир у кокосовій олії не підвищує рівень холестерину в крові, він все ще отримав поганий реп, і люди боялися вживати кокосове масло.

Тоді інші люди плутають питання, кажучи, що тваринні жири - це погано, а жири на основі рослин - це добре. Але якщо погані жири насичені, то як кокосове масло може бути «хорошим»? О, це так заплутано.

Тож ось справжня історія: кокосове масло - це насичений жир, але це також добре для вас. Це не підвищить рівень холестерину, і фактично посилить ваш метаболізм. Жири нам необхідні, оскільки наші клітинні мембрани виготовлені з жирів і білків. А наші гормони виробляються з холестерину!

Стимулююча дія на щитовидку є ще однією перевагою кокосової олії, і саме так воно збільшує ваш метаболізм. Багато людей злегка гіпотиреоїди і не знають цього, оскільки його можна пропустити в роботі крові. Діапазон, який лікарі використовують, щоб вирішити, нормальний ти чи ні, занадто широкий - багато лікарів кажуть, що верхня частина нормального діапазону для ТТГ у два рази зависока - і занадто багато людей ходить навколо гіпотиреозу. Що ж, щитовидна залоза дійсно важлива для вашого обміну речовин, тому не дивно, що багато людей борються з вагою.

Ось як це допомагає при зачатті. Якщо щитовидна залоза вимкнена, навіть трохи, ви можете овулювати нерегулярно або зовсім не будете. У вас може бути коротка лютеїнова фаза, і ваші гормони можуть вийти з ладу. Все це не допомагає зачати.

Незважаючи на те, що кокосова олія може отримати користь. Використовуйте його для приготування їжі, додайте в коктейлі, додайте в йогурти тверді речовини кокосового горіха (які містять близько 70% жирності). Будь креативним! Це допоможе метаболізму, збалансувати щитовидку, і це добре і для вашої дитини, що розвивається. Лауринова кислота в ній дійсно корисна для розвитку мозку, і це чудово також для вашої імунної системи. Стільки переваг, жодного приводу не спробувати.

Відео Інструкція: "Еда живая и мёртвая": лучшее масло для жарки, лечение минералкой и десерты из творога (09.03.2019) (Квітня 2024).