Коледж Академічний успіх з ADD

• Квітня 23, 2024

Виконавча функція впливає на здатність планувати в дорозі. Це також впливає на реалізацію та моніторинг планів, які формує людина. Люди з розладом дефіциту уваги мають труднощі з функціонуванням виконавчої влади. Оскільки ці навички не приходять нам природним шляхом, нам потрібно чітко планувати шлях до успіху в коледжі. Ось кілька покажчиків, як це зробити.

Навчальний план - це ваш друг (і дає вам знати, що робити!):

Навчальна програма - це ваша дорожня карта до успіху у вашому класі. Він містить цінну інформацію про те, як працює клас. Ви повинні прочитати його уважно, в день, коли ви його отримаєте. Відбийте отвір і викладіть його в зошит, де ви можете посилатися на нього. У день, коли ви отримаєте програму навчання, дістаньте аркуш паперу та запишіть терміни для всіх завдань та спеціальних проектів. Покладіть його в зошит із навчальним планом. Переглядайте цей аркуш паперу принаймні щотижня. Таким чином, ви не забудете важливий проект, який вартує багато балів.

Плануйте час навчання (або навчання просто не відбудеться!):

Час навчання не просто «трапляється» для людей із порушенням уваги; це потрібно спланувати. Студенти повинні планувати принаймні 2-4 години навчального часу на кожну годину, що ви перебуваєте в класі. Хороший час для навчання для класу - це безпосередньо перед або після класу. Прочитайте перед тим, як піти на заняття. Перепишіть свої замітки з останнього класу, який ви мали. Це дає хороший огляд і дає кращий набір конспектів для вивчення тестів. Звичайно, плануйте вивчити матеріал з класу, який ви щойно відвідували в той же день заняття. Інформація все ще свіжа у вашій пам’яті. Ви, можливо, цього дня не займалися всім своїм навчанням, а також не повинні. Розподіліть час навчання на заняттях, а не на навчанні в одному великому блоці. Коли у вас є кілька навчальних днів для заняття, це допомагає вам краще зберігати інформацію. Матеріал також зберігається більш ефективно, якщо він вивчається безпосередньо перед сном. Вчіться, потім переходьте прямо спати. Не робіть нічого між часом навчання та сном.

Отримайте допомогу, яка вам потрібна (перш ніж ви подумаєте, що вона вам потрібна!):

Плануйте отримати допомогу, яка вам потрібна, перш ніж вам її знадобиться. Більшість коледжів мають групу консультантів та репетиторів для студентів, які мають труднощі з навчанням. Зазвичай вони вимагають певної документації щодо проблеми навчання. Якщо у вас є розлад дефіциту уваги, вони можуть захотіти листа від лікаря про ваш діагноз або копію вашої останньої індивідуалізованої навчальної програми (IEP) від середньої школи. Почніть з цієї групи, коли ви підписуєтесь на заняття. Ви можете мати право на такі послуги, як відвідувач конспектів на уроці, спеціальні заняття, додатковий час на тести чи тихе місце для тестування.

У багатьох коледжах є ресурсні центри з репетиторами, доступними для всіх студентів, які проходять заняття. Зазвичай вони хочуть підтвердити, що ви записані на заняття, щоб працювати над домашніми завданнями в ресурсному центрі. Коли ви показуєте свій ідентифікатор студента, вони можуть отримати доступ до вашого розкладу і знати, що ви належите до репетиторів. Робіть домашні завдання з математики в центрі математичних ресурсів. Якщо у вас виникне запитання, знайдіть допомогу репетитора. Чи є в класі папір, що належить? Перейдіть до центру письма. Вам потрібна загальна допомога на курсі? Центр навчальних досягнень повинен бути у вашому майбутньому. У вас виникають труднощі з поданням завдань, оскільки ваш комп’ютер помер? Наведіть ноги в бік комп'ютерної / технічної лабораторії. Вони можуть дозволити вам користуватися комп'ютером у коледжі та налагодити вам навички, необхідні для досягнення успіху.

Нещодавно проведене велике МРТ структур мозку показало, що у людей з порушенням уваги є п'ять областей мозку, які менші, ніж у людей без СДВ / СДВГ. Однією з таких областей є та, яка контролює виконавчу функцію. Якщо у вас є проблеми в такій області, як виконавська функція, це не означає, що ви не можете бути успішними. Це означає, що вам доведеться більше працювати, складати чіткі плани та використовувати ту творчість, яку ДОБАВИТИ, яку ви благословили.


Пов’язані посилання: Пов’язані посилання нижче цієї статті можуть вас зацікавити.

БІЗНЕС Запрошую підписатися на наш безкоштовний щотижневий інформаційний бюлетень. Це дає вам усі оновлення на веб-сайті ADD. Заповніть порожню статтю під своєю електронною адресою - який ніколи не передається за межі цього веб-сайту. Ми ніколи не продаємо та не торгуємо вашою особистою інформацією.

Відео Інструкція: RESULTS or EXCUSES? - Study Motivation (Квітня 2024).