Підсилювачі довіри

• Квітня 24, 2024

Розвиток та підтримка здорового рівня впевненості в собі та самооцінки є найважливішою частиною процесу знайомств. Оскільки самооцінка - це стосунки, які має кожна людина із собою, більшість синглів, швидше за все, не знайдуть успіху у своїх починаннях знайомства, поки вони не навчаться любити себе спочатку. Створіть впевненість у собі, спробувавши деякі пропозиції нижче:

• Легко на себе - Ні для кого не секрет, що більшість людей, як правило, важче і менше прощають себе, ніж інші. Побої себе над минулими невдачами - вірний спосіб знищити вашу позитивну самооцінку. Натомість визнайте, що помилка є необхідною частиною життя та навчання, і поки урок не втрачений, минулі невдачі можуть допомогти вам досягти значного прогресу у знайомствах та в житті. Дайте собі дозвіл бути людиною і робити помилки. Не потрібно бути ідеальним, але, безумовно, є велика потреба любити себе так само, як ти є.
  
  
• Визначте та відзначте свої сили та успіхи - Настільки важливо визнати, в чому ви хороші, і відчувати себе гордістю за те, що ви зробили, а не витрачати цінний час і енергію, намагаючись навчитися вашим недолікам. Складіть список своїх особистих сильних сторін і включіть до нього реальний запис кожного успіху, якого ви досягаєте, незалежно від того, в якій формі він може входити, і незалежно від того, наскільки він великий чи малий. Посилайтеся на цей список часто. Зосередженість на позитиві неминуче призведе до позитивних результатів.
  
  
• Вправа - Незалежно від того, в якій фізичній формі ви знаходитесь, регулярні заняття спортом можуть творити чудеса для тіла та розуму. Зараз загальновідомий факт, що крім фізичної користі, яку фізичні вправи можуть мати на організм, він також вивільняє в мозку ендорфіни, які допомагають сприяти загальному самопочуттю. Подвійний позитивний ефект, який допомагає вам почувати себе добре, а також підтримує загальний стан здоров'я, є сильним показником того, що внесення фізичних вправ регулярною частиною вашої рутини має достатньо переваг, щоб зробити її вартістю вашого часу.
  
  
• Побалуйте себе - Занадто часто люди прагнуть нехтувати дрібницями, які мали б велике значення у їхньому розвитку позитивної самооцінки. Так, життя стає неспокійним, і це може стати надзвичайно важким для того, щоб знайти час або енергію, щоб зробити що-небудь приємне для себе, але якщо цього не зробити, це може спричинити кардинальні наслідки, якщо мова йде про позитивну самооцінку. Якщо ви дійсно хочете підвищити рівень своєї впевненості, спробуйте вийти з гонки щурів раз у той час і знайдіть час, щоб зробити щось, що вам справді подобається робити.
  
  
• Оточіть себе позитивними впливами - провести деякий час, проводячи продумані спостереження за своїм оточенням. Зверніть увагу на те, яку роль відіграють фактори навколишнього середовища та люди у вашому житті у розвитку вашої позитивної чи негативної самооцінки. Хоча ці речі не завжди знаходяться в межах сфери контролю, ваша реакція на них, безумовно, є. Якщо ви не в змозі усунути всі негативні впливи у вашому житті, тоді працюйте над тим, щоб змінити своє ставлення до того, що є поза вашим контролем. Якщо член сім’ї, колега чи хтось, кого ви не можете обґрунтувати, постійно піддають вам чи критикують вас не конструктивно, вирішіть прийняти його із зерном солі та не дозволяйте негативу цієї людини перетягнути вас до себе / її рівень.
  
  
• Будьте власним позитивним впливом - Уникаючи пліток чи негативу, використовуючи позитивну мову та мислити позитивно, ви можете зробити монументальну різницю як у собі, так і у своєму найближчому оточенні. Ставлення є, безумовно, заразливим, тому обов'язково пропонуйте такий вид, який варто поширити навколо.
  
  
• Нехай сміх буде вашим ліком - Як би це не було звуком, сміх справді є найкращим ліком. Сміятися багато і часто значно посилить вашу позитивну самооцінку.
  
  
• Виконуйте випадкові дії доброти - Здійснення самовідданих вчинків для інших неминуче допоможе вам почувати себе краще. Для доброго не потрібно багато Посміхатися до незнайомця на вулиці, дозволяти комусь попереду вас в черзі або платити комусь несподіваний комплімент - лише кілька прикладів того, як допомогти іншим, підвищивши вашу позитивну самооцінку в процесі.
  
  
• Дізнайтеся щось нове - Займіться новим хобі або запишіться на заняття з теми, яка завжди вас цікавила. Знання - це сила, а особиста сила зазвичай допомагає підвищити впевненість у собі.
  
  
• Поставте собі цілі якості - Поставивши розумні цілі, яких ви здатні досягти, а потім склавши та дотримуючись плану досягнення цих цілей, ви зможете різко підвищити свою позитивну самооцінку. Найкращий спосіб покращити довіру таким чином - це поставити реалістичні цілі невеликими кроками, щоб у вас було багато можливостей почувати себе добре під час їх досягнення.
  

Відео Інструкція: ТМ «ФЕРМА»: масло, яким воно має бути (Квітня 2024).