Створення спокою

• Квітня 19, 2024

"Mens sana in corpore sano". Звуковий розум у здоровому тілі? Так, будь ласка!

У пошуках більш чистого та розслабленого душевного стану? Відчуваючи себе трохи загубленим і хочете знайти спосіб знову стати на самоті з собою? Читайте далі.

Тривога, і всі супутні недуги, - це глобальна тенденція, і саме це, а не ожиріння, має стати світовою проблемою номер один у світі. Так зазначає ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я). Це твердження говорить багато про що - тривога перемогти ожиріння? Це, безумовно, гальмує випадкове мислення.

Ми говоримо це весь час і живемо ним ... "життя швидке", "ти відкладеш, ти втрачаєш", "це щура гонка", "вибивай з шляху". Ми зв’язані в електронній формі 24/7, завжди доступні всім і всім; багато хто з нас є захисниками FOMO, а соціальні медіа вважаються одними небезпечними наркотиками, іншими - бичем. Яким би не був ваш підхід, здається, що тривога тут залишається, і незалежно від ролі, яку вона відіграє у вашому житті, їй все одно слід керувати. І хто чи що нам допоможе? Mother Nature - так стверджується звіт про тенденції розвитку саду 2018 року, оприлюднений нещодавно американською Media Media Group.

Розглянемо це. Сади та садівництво являють собою місце, де нескінченна винагорода матері-природи зустрічається з людською творчістю - це місця, де наша взаємодія з природним світом зводить нас на землю. Це в саду, де ми можемо зануритися в красу, яка живить і культивує наші душі. Бути серед природи - це сенсорне переживання, яке порушує регенеративні процеси в нашому тілі та нашому розумі. Він має терапевтичну цінність і може допомогти людям знову зв’язатися з важливим.

Будь-який активний садівник знає, що садівництво та життя в зеленому кольорі - це праця любові, яка закликає до прихильності та наполегливості, і з усіма цими задоволеннями та перевагами, які є у вас під рукою, є сенс відштовхуватися і приймати те, що пропонує природа. Плоди справді солодкі.

Нова тенденція - створити "спокійну кімнату" в домашній зоні. Це спеціальна зона, відведена для медитації, роздумів та релаксації. Щоб створити такий дихальний простір, у деяких є запасна кімната, яку вони можуть призначити для нового використання (захаращуватись!), Інші використовують балкон або внутрішній дворик, а інші виберуть куточок сімейної кімнати, який отримує достатньо світла. Це зовні всередині додає краси будь-якому будинку, і кожен, хто бачить, що сидить у ньому, надсилає мовчазне подячне повідомлення без жодних порушень.

Рослини не лише очищають повітря ... вони заспокоюють розум і очищують гнів, якщо ви впустите їх у своє життя.

Будьте натхненні на свою садівничу пригоду, вийшовши у більший простір, парк, чайний сад, місце для пікніка, міський ботанічний сад, навіть великий садовий центр. Стимулюйте свої почуття, нехай вони дивуються, вдихайте радість, яка вас оточує щодня, радість, яку ви не завжди встигаєте помітити, або яку можете прийняти як належне. Якщо ви живете в місті, сідайте в машину, ловитесь на автобус, гуляйте, але їдьте кудись зв'язані природою… сідайте на велосипед, як кажуть.

Перемішайте горщик далі!

** Танцюйте босоніж, на траві в парку або на запашному трав'яному покриві, наприклад, пенніроял. Випустіть аромат у повітря і відчуйте, як жива енергія просочується у вашу підошву та душу, так!
** Зачерпніть жменю ґрунту. Відчуйте це, нехай воно впаде між вашими пальцями. Будьте в курсі його якості - здоровий грунт означає здорові рослини, а значить здорові люди.
**Відкрий свої очі. Помітьте все, що росте від найвищого дерева до найдрібнішого листя і поглиніть доброту росту. Подумайте про диво рослинного світу навколо вас.
** Хтось може поділитися вашим контейнерним садом ... які ще сади ви можете бачити? Ви хочете щось змінити? Зростати більше? Побувати більше? Насолоджуйтесь більше?
** Подивіться вниз на все, що може викрутитися перед вашими ногами; літати у своєму повітрі; що живуть біля води. Подумайте про те, як природа працює в тандемі з самою собою. Усе має грати роль, місце для заповнення та право на виживання
** Любіть своїх птахів. Заохочуйте більше, встановивши пташину ванну чи годівницю та годуйте їх тим, що вони хочуть. Розпізнай їх, дивуйся їхній галузі.
** Кожна рослина, чагарник, дерево або квітка мають свій аромат і призначення. Листя так само важливі, як і цвітіння - люблять їх за їх самовираження і часто ароматну красу.
** Використовуйте свій простір як і коли зможете. Контейнери просять наповнитись травами та іншими здоровими речами ... зростайте, щоб їсти, і ви будете жити нагородами.
** Будьте натхненні. Відвідайте спеціалізовані садові виставки… бонсаї, сукуленти та кактуси, фуксія, морозник, цибулини, корінні дерева - список може бути довшим.
** Виділіть час лише для того, щоб посидіти на своїй зеленій площі та зі своїми рослинами. Жодної книги. Немає телефону. Ніяких садових рукавичок.Закрийте очі, будьте спокійні і слухайте вітер, який працює крізь дерева, гудіння комах, гавкіт собак або далекий шум руху. Дихайте.

Всі відтінки зеленого є спокійними, але монотонність може призвести до нудьги та недостатньої уваги - тому займіться багатьма видами різних листя з величезної різноманітності рослин на вашому підпіллі та зателефонуйте. Додавання змінних кольорів плям - це гарна ідея, але що б ви не робили, зробіть це місце спокійним, низьким рівнем обслуговування та вашим.

Використовувати рослини буде продиктовано розмір простору, наявне сонячне світло та світло та особистий вибір зелені та квітів. Різноманітність - це пікантність життя, і вибір за вами - хороші речі. Також знайте, що це не проект "патронника разом" і "робити". Вибирайте кожну рослину з причини, і любите її.

Спробуйте декілька з них, а потім додайте свої улюблені… мирна лілія, драцена, бромеліада, бамбукова пальма, павукова рослина, сансеверія, калатея, хризантеми та багато папоротей (найкраще пташина сітка). Всі вони перевірені варіанти очищення повітря. В іншому випадку за кольором, займіться герберами, каланхое, фушією та лавандою. Для вигляду "Chez Lush" використовуйте рослини з великим листям, як смачне чудовисько, будь-який філодендрон або алоказія. Контрастні форми листя, текстури, кольори та поширення. Не могли б ви повісити сезонний горщик з кольором із переробленої рамки клітки для птахів? Чи, можливо, створити зелений навіс з папороть, орхідеї та слідуючих рослин? Будьте практичні, але горщики важкі, тому перевірте, чи стелажні або настінні полки достатньо міцні, щоб підтримувати будь-які відображені таким чином, і переконайтеся, що ділянки підлоги захищені від довготривалих пошкоджень води.

Пам’ятайте також, що хоч тут ви повинні шукати «низьке обслуговування», це ніколи не «без обслуговування». Кожна рослина, яку ви розміщуєте, потребує власної уваги, яка, по суті, є частиною терапії, яку ви пропонуєте собі, створивши дихальний простір.

Знайти цінність в тактильних елементах садівництва так просто, коли сідаєш, щоб замислитися над пишністю природи. А коли ти заспокоюєшся, розмірковуєш, медитуєш і розслабляєшся, вітай і себе… бо ти це зробив.

Що ви хочете робити з вашим контейнерним садом?

Відео Інструкція: Тримай біля серця.Фільм створено на реальних подіях у зоні АТО. (Квітня 2024).