Визначення складу тіла

• Квітня 19, 2024

Ви знаєте, що жир великий і спалює лише кілька калорій на день, тоді як м’язи маленькі і худорляві, і спалюють набагато більше калорій. Як визначити, з чого складається ваша маса тіла?

По-перше, звичайна шкала майже нічого не говорить про вас. Скажімо, ти 5'5 "і ​​130 фунтів. Ти можеш бути гірським байкером з твердими якостями, худий і худорлявий, з фантастичною формою тіла і великою міцністю. Ти також можеш бути людиною, яка цілий день дивиться телевізор і їсть галони морозива, і бути дуже круглим. Обидва мали б однакову вагу, але були б на дуже різних кінцях спектру здоров'я.

Ось чому важливо мати масштаби жиру в організмі. Ваги для жирового жиру посилають ніжний електричний імпульс крізь ваші ноги. Ви взагалі не відчуваєте сигнал - це абсолютно невизначно для людей. Хоча масштаб може це виявити. Оскільки жир має інший опір електричним сигналам, ніж м'язи, шкала може визначити, скільки жиру у вашому тілі, виходячи з тривалості часу, коли сигнал повинен переходити з однієї стопи на іншу.

Як щодо інших речей у вашому тілі? Зазвичай люди турбують лише жир проти нежирного. Нежирні предмети у вашому тілі - кістки, органи тощо - є всіма необхідними розмірами. Єдине, що ти можеш насправді «змінити» - це м’язи і жир - так ти хочеш нарощувати м’язи, зменшуючи жир.

Можливо, вам буде цікаво знати, що ваш організм в середньому має 6 кілограмів шкіри!

Як щодо кісток? В середньому кістки становлять 20% від вашої загальної маси тіла. Якщо ви важите 150 кілограмів, це означає, що вам належить 30 кілограмів кісток.

Тепер ось хитро. Скільки у вашому організмі є вода? Більшість підрахунків полягає в тому, що 70% вашої маси тіла - це вода. Як це може бути? Це тому, що ця вода є у кожній з вас. Частина вашої кісткової маси - вода. Ваш жир - це 50% води.

Ніколи не намагайтеся постити себе, щоб схуднути, не запиваючи водою! Вам потрібна вода в кістках і м’язах, а вода є критично важливою для хорошого обміну речовин. Ви повинні позбутися від жиру. Щодня пийте достатню кількість води, щоб ваш обмін речовин безперебійно рухався.


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: Методи лікування псоріазу - Доктор Валіхновський (Квітня 2024).