Ви тузаєте?

• Квітня 25, 2024

Нещодавно в п'ятницю я був вдома, намагаючись випереджати деякі проекти, над якими працюю консультантом. Я старанно працював кілька годин над завданнями з першочерговим завданням, потім вручну написав довгий список предметів із меншим пріоритетом (B-список), помістив цей список на столі і повернувся до свого комп'ютера. Однак, замість того, щоб працювати над одним із елементів B-списку, я переглянув свій онлайн-календар і перевірив електронну пошту. Коли я зрозумів, що нічого не роблю, я підвівся повторно відвідати список справ, лише щоб сісти за комп'ютер і встати через кілька хвилин, щоб знову переглянути список. Я робив це кілька разів, нічого не досягаючи. Іншими словами, я марев, адміністративна версія блоку письменника.

Проблема полягала в тому, що елементи B-списку не мали негайних термінів. Незважаючи на те, що всі проекти були важливими, незавершеними та наближалися до найближчого горизонту, серед них не було жодної надзвичайної ситуації 911. Оскільки нічого не було нагальним, я був паралізований, не знаючи, над яким предметом займатись далі.

Дійсно, це не було проблемою, оскільки все було під контролем, однак, коли я побачив, як коливаються, і годинник тикає, я не міг не подумати, оскільки нічого не виробляв, я також міг піти на ходити, читати розділ роману, переглядати "Всі мої діти" або коротко дрімати.

Оскільки я вже три роки пишу щотижневики самодопомоги і читаю в жанрі більше десяти років, я запитав себе на основі того, що я дізнався, що мені робити в такій ситуації? Коли я хочу рухатися вперед з проектами, які не мають негайних термінів.

Я подумав про кілька речей. Я міг би спробувати перерватися, але мій розум був настільки зосереджений на роботі, що я не зміг би насолодитися перервою. Мені потрібно навчитися миттєво налаштовувати список завдань за командою, але це тема іншої статті.

Ось що я вирішив зробити, я випадковим чином схопив завдання зі списку B зі списку і зосередився на ньому протягом десяти хвилин. Моє десятихвилинне правило - це найвигідніше правило, яким я володію, і, мабуть, серце моєї програми самовдосконалення. Диринг - це, мабуть, двоюрідний брат прокрастинації чи, можливо, навіть причина зволікання у деяких з нас. Мене не мотивували протягом години працювати над будь-яким із пунктів B-списку, але я, звичайно, не проти акцентувати увагу на одному протягом десяти хвилин.

Довгий список справ - навіть якщо це список B-списків та C-списку - може викликати занепокоєння. Це так, як сказав Елкхарт Толле. Смуток викликаний занадто сильним роготом у минулому. З іншого боку, стрес викликаний занадто великим майбутнім орієнтованим мисленням. Як можна відмовитися від нав'язливості щодо майбутнього? Залишаючись у сьогоденні. Коли я схопив пункт B-списку і через кілька хвилин поставив його, я почував себе набагато краще, продуктивніше, менше хвилювався і повернувся до контролю.