Їжте правильно для свого типу - Огляд книг

• Квітня 23, 2024

Перш ніж придбати Eat Right For Your Type, я прочитав кілька різних відгуків, написаних на ньому. На основі оглядів я зрозумів, що моя кров’яна група O потребує великої кількості червоного м’яса. Хоча я вважаю за краще триматися подалі від червоного м'яса на основі насиченого жиру, антибіотиків та гормонів, які містить комерційна яловичина, я пішов вперед і придбав м'ясо органічного гамбургера. Їж яловичину щодня, я насправді помітив велику різницю в моєму кисневому звороті - спалахи були значно зведені до мінімуму! Тепер я не міг дочекатися, коли прийде моя копія Eat Right For Your Type, щоб я побачив, що я повинен або не повинен включати до свого дієтичного плану.

Нарешті воно прибуло. Коли я відкрив цю напрочуд товсту тверду обкладинку, я виявив, що правильно харчуйтесь для свого типу - це не лише посібник щодо правильних продуктів для вашого загального здоров’я та ідеальної ваги, а й де ви зберігаєте свій стрес, які види вправ підходять саме вам, які вітаміни та добавки вам знадобляться тощо. Природно, я пішов правильно для розділу типу O. Як тільки я почав її читати, очі розширилися, і я виявив, що киваю головою на знак розпізнавання. Я їв переважно всі неправильні речі. Раніше я чув, що багато людей не переносять сімейний нічний відтінок, і я намагався виключити їх зі свого раціону. Почався черговий крок до менших та менш інтенсивних спалахів, і ось, це було в книзі. Нічних відтінків для O's.

За словами доктора Д'Адамо, тип О є найдавнішою групою крові на землі, оскільки датується споконвічною людиною. Оскільки раціон наших ранніх предків був багатим м'ясом, у нас зазвичай є висока шлункова кислота. Оскільки я раніше досліджував шлункову кислоту і виявив, що підвищена шлункова кислота є надзвичайно рідкісною, я підняв брову на цьому. Але мені довелося це порівнювати з тим, що я часто отримую спалахи, якщо пропускаю їжу або ігнорую свій голод у закуску. Я також набагато більше шансів отримати рефлюкс, якщо їсти їжу, яка є м'ясною. У цей момент я зрозумів, що роками приймав ІПП (інгібітори протонної помпи), намагаючись зменшити шлункову кислоту, щоб я міг їсти все неправильне! Тоді я подумав: «Недарма було вийти з цих мед! Я закликав свою систему боротися проти її справжньої природи - їсти невеликі кількості, включати велику кількість м’яса та риби, правильних фруктів та овочів та триматися подалі від приправ ». Я був радий бачити безліч планів меню та смачні рецепти, які також можна спробувати.

Якщо ви типу O і маєте постійні проблеми з кислим рефлюксом та іншими ГІ, я настійно рекомендую прочитати Eat Right For Your Type. Я ледве почухав поверхню всіх моментів «А-ха», які я мав і продовжую мати, коли я перечитував розділи та збирався ще більше. Ви також можете боротися зі своєю хімією, навіть не усвідомлюючи цього і завдаючи собі великого розчарування та дискомфорту. Загалом ця книга - це ще один урок довіритися мудрості свого тіла та шанувати її, слухаючи.



* Будь ласка, знайте, що я не лікар чи медик. Я не можу діагностувати ваші проблеми зі шлунком, а також не можу гарантувати вилікування. Я тут, щоб поділитися своїми знаннями, які програми працювали на мене, і запропонувати пропозиції, куди ви можете піти фізично, емоційно та духовно для оздоровлення та самовдосконалення. Якщо ви вирішили вивчити альтернативну медицину, не припиняйте самостійно приймати призначені вам ліки. Завжди консультуйтеся зі своїм діючим лікарем, а також з новим лікарем, коли ви змінюєте медичну програму.

Відео Інструкція: Искусство Пофигизма - Марк Мэнсон | Обзор книги (Квітня 2024).