Жирна розмова може бути нездоровою

• Квітня 20, 2024

В Америці триває новий вид чатів, який частіше зустрічається серед дівчат і жінок, ніж серед хлопців і чоловіків, той, який здається невинним, але несе реальними ризиками, той, в який більшість із нас бере участь без думки. Зараз воно навіть має ім’я. Це називається efat talk f.
Жінки весь час обговорюють свою вагу. Це частина нашої культури, частина того, про що ми думаємо. Ми постійно бачимо рекламу про те, що схуднути, виглядати і почувати себе краще і бути найкрасивішою, що ми можемо бути. Не маючи сенсу, деякі жінки приймають думку про те, що вони не досить добрі, не досить тонкі. Це стає темою їхнього життя та їхньої розмови.

Звичайно, всі ми усвідомлюємо, як ми виглядаємо та почуваємось. Ми говоримо про це. Отже, коли розмова про efat стає проблемою?

Експерти кажуть, що є способи сказати, чи є ваша розмова про жир - симптом більшої самооцінки чи проблеми зі здоров’ям. Шукайте ці знаки.
- Це основна розмова, яку ви маєте з друзями?
- Ви завжди шукаєте чергову велику річ у схудненні та намагаєтесь кожну, яка йде разом?
- Чи є у вас (чи у друга) ознаки розладу харчування? Сюди можна віднести низьку самооцінку, одержимість вагою, дієтою, калоріями та фізичними вправами, часті походи у ванну, різке схуднення за короткий проміжок часу, дивні звички до їжі, такі як перемішування їжі навколо тарілки, жування та плювання проковтування або промивання нежитої їжі. По мірі зростання харчових розладів зростають симптоми. Випадання волосся, бліда або сірувата шкіра, запаморочення, завжди відчуття холоду, головні болі. набряклі залози, низький кров'яний тиск, втрата менструального циклу та легкі синці - ознаки більш важкого рівня харчового розладу. Зверніться за допомогою до медичного фахівця або довіреного друга або члена сім'ї. Якщо у вашого друга є симптоми, зверніться до них безпосередньо з нею або зверніться до когось, кому ви довіряєте про допомогу.

Часто едоси цього змушують мене виглядати товстим? f розмова - це ознака того, що у вас чи вашого друга поганий день чи почуття пригніченості. Якщо ви відчуваєте себе таким чином, не забивайте кущ навколо куща. Поговоріть зі своїми друзями про справжню проблему. Якщо це не ваша вага, не робіть вигляд, що це так. Якщо ваша подруга підніме це, поставте кілька запитань, щоб дізнатися, чи можете ви їй більше допомогти, ніж просто великі пальці нового стилю.

Можна, звичайно, вести здорові розмови про свою вагу, як і ви можете бути здоровими, коли плануєте схуднути. Ставте здорові цілі, будьте реалістичні щодо того, чого можете досягти і скільки часу це займе, будьте позитивні щодо того, що ви та ваші друзі досягли, прийміть компліменти, не знижуючи їх, і проявляйте справжню турботу про своїх друзів, коли ви розмовляєте. Якщо вага набереться, не панікуйте. Це викликає справжню турботу для багатьох із нас. Але зберігайте це реально. Дон фут використовує жирні розмови як спосіб збити себе. Використовуйте це як вихідну точку, щоб зробити здоровий вибір щодо своїх харчових звичок, фізичних вправ та ким ви є.

Реальну цінність ви не можете виміряти за шкалою ванної кімнати.

Відео Інструкція: Як розпізнати причину болю у животі – лікар-терапевт Тетяна Анікєєва (Квітня 2024).