Риб’ячий жир може принести користь жінкам, що переносять PCOS
Чи може щоденна добавка риб’ячого жиру покращити ознаки та симптоми PCOS? В іранському дослідженні (1), опублікованому в Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2012, - виявлено, що риб’ячий жир може мати терапевтичний ефект у жінок із СПКЯ.

Зокрема, це дослідження показало, що збільшення споживання риб’ячого жиру може мати сприятливий вплив на інсулінорезистентність, рівень адипонектину та ліпідний профіль, що може допомогти виправити метаболічний дисбаланс, який впливає на багатьох жінок із СПКЯ.

Вважається, що метаболічний синдром негативно впливає на якість яєць, тому, вживаючи заходів щодо усунення інсуліну та ліпідних розладів, пов’язаних із СПКЯ, яйця можуть стати здоровішими та більш родючими.

Це подвійне сліпе рандомізоване контрольоване клінічне випробування відстежувало 64 жінок із СПКЯ із зайвою вагою у віці від 20 до 35 років. Жінки, які отримували лікування риб’ячим жиром, отримували 4 капсули омега-3 жирних кислот, що містять 180 мг ейкозапентаєнової (ЕРА) кислоти та 120 мг докозагексанової кислоти (ДГК) щодня протягом 8 тижнів.

Результати продемонстрували, що споживання риб'ячого жиру спричинило значне зниження рівня глюкози натще, інсуліну та інсулінорезистентності. Лікування також спричинило користь загального рівня холестерину, ЛПНЩ та тригліцеридів, а жінки, які отримували риб’ячий жир, мали більш високий рівень здорового холестерину: ЛПВЩ. Дослідження зробило висновок, що:

"Омега-3 жирні кислоти мали корисний вплив на рівень адипонектину в сироватці крові, інсулінорезистентність та ліпідний профіль у хворих на СПКЯ та можуть сприяти поліпшенню метаболічних ускладнень у цих пацієнтів".

У турецькому дослідженні 2013 року (2), опублікованому в Journal of Obestetrics and Gynaegology, також було встановлено, що жінки, які отримують користь від СПКЯ, формують довгострокові добавки риб'ячого жиру. У цьому дослідженні було проведено 45 жінок, що не страждають ожирінням PCOS, що отримували 1500 мг омега-3 щодня протягом 6 місяців і виявили, що ІМТ (індекс маси тіла), гірсутизм, показники інсуліну та HOMA - показник стійкості до інсуліну - значно знизилися під час лікування.

Рівень лютенізуючого гормону (ЛГ) і тестостерону також знизився, а рівень статевого гормону, що зв’язує надлишок гормону - який знищує надлишок гормонів - значно підвищився після 6 місяців лікування. Дослідження завершило:

«Омега-3 може бути також ефективним для поліпшення гірсутизму та інсулінорезистентності у пацієнтів із СПКЯ».

Огляд у 2018 році (3) багатьох досліджень, присвячених лікуванню риб’ячим жиром та PCOS, пов'язаний зі значними перевагами.

"Виходячи з поточних даних, омега-3 жирна кислота може бути рекомендована для лікування PCOS з резистентністю до інсуліну, а також високим рівнем ТК (особливо LDL-C) та TG.

Риб’ячий жир може також отримати користь для народжуваності і іншими способами. Було продемонстровано, що споживання риб'ячого жиру покращує приплив крові до матки, що є ключовим фактором посилення сприйнятливості матки. Споживання риб'ячого жиру також було пов'язане з нижчим рівнем клітин NK; NK-клітини можуть зробити матку негостинною, коли цих клітин надлишково або якщо вони надмірно агресивні. Риб’ячий жир також пов'язаний довшими теломерами; вважається, що довші теломери є маркером для покращення якості яєць.

Ви можете попросити свого лікаря про включення в лікування PCOS хорошої якості риб’ячого жиру. Риб’ячий жир є антикоагулянтом, і перед початком нової харчової добавки завжди слід запитати лікаря.

Ця стаття призначена виключно для інформаційних цілей і є «не *», призначеною для діагностики або надання медичних або харчових порад, щодо яких слід звернутися до лікаря або дієтолога.

(1) Азія Пак J Clin Nutr. 2012; 21 (4): 511-8.
Вплив добавок омега-3 жирних кислот на рівень адипонектину в сироватці крові та деяких факторів метаболічного ризику у жінок із синдромом полікістозних яєчників.
Мохаммаді Е, Рафраф М, Фарзаді Л, Асгарі-Джафарабаді М, Сабор С.

(2) J Obstet Gynaecol. 2013 р .; 33 (3): 289-91. doi: 10.3109 / 01443615.2012.751365.
Ефективність омега-3 при лікуванні синдрому полікістозних яєчників.
Онер Г, Мудерріс II.

(3) Відновити біол ендокринол. 2018, 27 березня; 16 (1): 27. doi: 10.1186 / s12958-018-0346-x.
Ефективність жирної кислоти Омега-3 для синдрому полікістозних яєчників: систематичний огляд та метааналіз.
Ян K1, Zeng L1, Bao T2, Ge J3.