Прощаючи себе

• Квітня 25, 2024

Всім відомо, що одна справа, в якій більшість мам досконала, - це провина. Часто, принаймні за словами їхніх дітей, вони висувають його, але, як правило, вони тонуть у ньому самі. Чи має місце провина у батьківстві? Чи коли-небудь є причина сприйняти її, а не ухилятися від неї? Чи може валяння у провині зробити вас кращою мамою?

Можна припустити, що на це питання можна відповісти ствердно. Якщо у вас є Facebook та друзі, дуже ймовірно, що ви читаєте про провину щодня. Матері, які працюють, відчувають свою провину через те, що вони не з дітьми. Мами, які залишаються вдома, відчувають свою провину, оскільки не роблять фінансового внеску в сім'ю. Мами лише дітей відчувають свою провину за те, що їхні діти не мають братів і сестер, а багатодітні матері відчувають свою провину через те, що діти не привертають 100% уваги. Однак, коли все сказано і зроблено, чи справді вини вас дістають десь?

Почуття провини служить цілі: вони спонукають вас змінити свою поведінку та / або виправити поправку, коли ви зробили щось не так. Коли вони почнуть калічити вас і затримати ваші думки в заручниках, вони більше не приносять вам ніякої користі. Насправді, оскільки діти настільки чутливі до настроїв своїх батьків, ви насправді можете нашкодити своїй дитині. Що ви тоді робите з усією цією провиною?

Відповідь так просто сказати, як і важко прийняти: пробач себе. Кожен у вашій родині може сказати вам, що у вас все добре, і що ви робите для своїх дітей, але достатньо, але поки ви самі не повірите, ці слова схожі на воду зі спини качки. Далі - мій простий план допомогти вам помиритися з собою.

1. Дайте собі дозвіл відчувати свою провину протягом певного часу. Будь то десять хвилин на день, десять хвилин на тиждень чи лише один раз, встановіть час та дотримуйтесь його. Знаючи, що ви даєте собі дозвіл, але все ще зберігаєте обмеження, тримає свою провину під контролем.

2. Усвідомити, що ти робиш найкраще, що можеш у цей момент. У кожного є сезони в її житті. Пори року можуть тривати місяці чи роки, але з часом, якщо ви хочете зміни, ви зможете зробити таке. Тільки тому, що ви не можете цього зробити, це ще не означає, що ви менше матері, дружини чи людини. Кожен з нас використовує інструменти, які ми маємо зробити найкращим чином для тих, кого любимо. Віддайте собі в цьому кредит.

3. Складіть план. Навіть якщо ви задоволені тим, яким є ваше життя, велика ймовірність, що все-таки бувають випадки, коли ви відчуваєте свою провину. Перейдіть до старої школи та, використовуючи справжню ручку та папір, складіть план, щоб змінити те, що викликає почуття провини. Існує щось про вчинок фізично записати щось, що робить це більш реальним для вас. Якщо потрібно, напишіть собі договір і підпишіть його.

Провина може бути чудовим мотиватором, але також може бути і великим зливом. Використовуйте його, як будь-який інструмент у вашому арсеналі, і змусьте його працювати для вас, а не проти вас.

Відео Інструкція: Коррекция ногтей себе | дизайн «прощай зима» ⛄️ (Квітня 2024).