Імбир бореться із застудою
Імбир давно цінується за свої кулінарні, ароматичні та лікарські користь. Цієї зими зробіть це частиною вашого арсеналу профілактики холодів. Заспокійливий ефект імбиру на шлунок під час шлунково-кишкового дистрес добре відомий, але спеція також має протизапальні та антиоксидантні властивості, які можуть допомогти запобігти або полегшити симптоми застуди.

Імбир діє як антигістамінний та знезаражуючий засіб для полегшення симптомів застуди. Спеція містить майже десяток противірусних сполук, включаючи кілька названих сесквітерпенів, які допомагають боротися та лікувати застуду, ангіну та запалення слизових оболонок.

При ангіні, нюханні або грипі використовуйте висушений корінь, чай, екстракт, таблетки або капсули. Свіжий корінь смачний у чаях, перемішанні фрі та коктейлі.

Спробуйте приготувати міцну чашку імбирного чаю, щоб стимулювати імунну систему. Чай може сприяти здоровому потовиділенню, що може бути корисним при застуді та грипі. Дослідники виявили, що в поті містяться сильні мікробіологи, які можуть допомогти боротися з інфекціями.

Рецепт чаю з імбиру

Ось що вам потрібно:

Корінь імбиру
Лимон
Дорогий

Імбир та мед запустить вашу імунну систему, тоді як лимонний сік містить вітамін С.

Ось що ти робиш:

Поголіть шкіру з двох дюймового шматочка свіжого імбиру.
Наріжте його і опустіть шматочки в дві склянки води
Тушкуйте суміш, яка не розкрилася, близько 20 хвилин.
Процідіть шматочки імбиру.
Налийте чай у кружку.
Додайте одну столову ложку меду і сік з половини лимона.

Ось яблучний, морквяний, імбирний пюре щоб розпочати свої дні з додатковим імпульсом.

Ось що вам потрібно:

1 склянка свіжого морквяного соку
1 зелене яблуко, очищене від шкірки, подрібнене і подрібнене
2 чайні ложки свіжотертого імбиру
1 склянка свіжовичавленого апельсинового соку
1 столова ложка меду

Ось що ти робиш:

Заморозьте морквяний сік в лотку з кубиками льоду.
З’єднайте з залишками інгредієнти в блендері і збийте до однорідності.

Або спробуйте це Зелений морквяно-імбирний пюре замість цього.

2 середніх моркви, подрібнені
1 середнє яблуко, стрижневе
2 великі жмені дитячого шпинату
1 столова ложка свіжотертого кореня імбиру
8 унцій відфільтрованої води




Відео Інструкція: Лимон, імбир та мед – корисні продукти взимку (Липень 2024).