Зцілення кашлю

• Квітня 19, 2024

Кашель є природним способом, яким організм намагається вигнати інфекцію з горла і легенів. Подразники в повітрі та в організмі викликають кашель. Якщо вам неприємно кашляти, є багато речей, які ви можете зробити, щоб почувати себе краще. Знайдіть час для відпочинку та зміцнення свого організму.

Пийте багато води та рідини для зволоження слизових оболонок, зниження температури, послаблення заторів грудної клітки та полегшення дихання. Саме тоді, коли ми зневоднені, в нашому організмі починаються хвороби. Цього можна запобігти частіше пити рідину. Додавання меду до будь-якої рідини, яку ви пили, також сприяє загоєнню кашлю.

Щодня приймайте полівітаміни, щоб оздоровити вашу імунну систему. Вітамін С - цілющий вітамін, який допомагає у запобіганні стресу, застуди, грипу, респіраторних захворювань та перенапружених надниркових залоз.

Дозвольте свіжому повітрі постійно надходити в будь-яку кімнату, в якій перебуваєте ви або ваші близькі. Свіже повітря зменшує повітря, наповнене мікробами. Це важливо для добробуту. Зменшення забруднень у повітрі та очищення повітря, яке ви дихаєте, знову зробить вас здоровими.

Двічі на день, після чищення зубів, полоскайте полоскання горла спиртом для полоскання рота або теплою солоною водою. Обидва працюють на усунення бактерій у роті та горлі. Використовуйте сольовий водний розчин час від часу, щоб зволожувати носові оболонки і мінімізувати бактерії всередині носа.

Пара від теплого душу заспокоює ваше дихання. Дихання парою позбавляє від застійної пазухи і кашлю. Це може полегшити звільнення інфекції з легенів. Душ часто допомагає очистити бактерії з грудей, спини та тіла. Бактерії на вашій шкірі протягом тривалого періоду часу змушують вас почувати себе нездоровим і хворим. Кашель розпочнеться в цей час. Очищення поту та бактерій з організму має вирішальне значення для запобігання кашлю, серйозних проблем з диханням та хвороб.

Важливо поговорити з лікарем. Він чи вона зможуть вивчити ваше здоров'я та краще зрозуміти, чому ви кашляєте, що є розумним рішенням вилікувати кашель. Розмова з лікарем та отримання допомоги з приводу турботи про здоров'я - це хороший спосіб піклуватися про себе.

Пам'ятайте, що кашльові інфекції швидко поширюються в повітрі, від однієї людини до іншої. Вважається поганою гігієною кашляти на інших людей і поширювати мікроби. За даними Центру контролю захворювань, багато інфекційних захворювань поширюються у повітря люди, що кашляють одне на одного. Кашель на інших - це нездорова поведінка, яка поширює хвороби та хвороби.

Якщо вам потрібно кашляти, а ви знаходитесь поруч з іншими людьми, важливо прикривати рот при кашлі, щоб запобігти поширенню мікробів на інших дорослих і дітей. Найкраще відвернути голову від людей і прикрити рот рукою, тканиною, хусткою, рукавом або навіть рукою. Кашель із закритим ротом - ще один хороший спосіб запобігти поширенню мікробів.

Якщо ви поруч з кимось, хто кашляє в громадському місці, створіть відстань або віддаліться від цієї людини, щоб не захворіти. Введіть свіже повітря в приміщення. Якщо це неможливо, захистіть своє здоров'я, закривши ніс і рот, і вдихніть тканину або шарф.

Хвороба поширюється найчастіше через повітря, а також від мікробів на руках. Часто мийте руки, щоб убити мікроби. Митися добре після того, як ви можете доторкнутися до всього, що містить бактерії. Користуйтеся засобом для дезінфекції рук, коли це можливо.

І найголовніше - спати і відпочивати стільки, скільки зможеш. Заохочуйте інших спати і відпочивати. Це запобіжить захворіти вам і вашим близьким. Сон лікує. Будьте уважні, щоб розробити здоровий графік сну, який включає спокійний сон. Досить сну дасть вашому організму цілюще відновлення, яке воно потребує, щоб захистити вас від хвороб та інфекцій.

Відео Інструкція: Кашель душив Зцілення о.Олег Максимлюк (Квітня 2024).