Як зосередитись на тому, що ти можеш зробити

• Квітня 23, 2024

Набагато простіше облизувати синякове его, ніж описувати особисті сили та діяти. Якщо ви намагаєтеся схуднути або влаштуватися на роботу у важкі часи, ви можете сказати: "О, в чому користь?" коли ви не маєте успіху. Не дозволяйте тому, що ви не можете втручатися в те, що ви можете зробити. На конкретному рівні це означає визнати, що такі речі поза вашим контролем, як трафік, гени, старіння, нещасні випадки чи злочин.

Однак прийняти не означає схвалити. Якщо ви зосередитесь на своїх можливостях, а не на ваших можливостях, ви можете нарешті знайти ефективні рішення для:

• Зображення тіла - я не збираюсь виглядати як 20 у віці 50 років. Я досить хороший, тому що тренуюсь і правильно харчуюся. Мені притаманний чуйний розум. Творчість робить мене вічним.
  
• Особистість - я інтроверт, тому я замислююся глибше, ніж стрибати в речі або вступати в мілкі розмови. Мені не треба виходити туди і спілкуватися.
  
• Конфлікт з важливою людиною у вашому житті. Є різниця між силою та силою. Я прагну до справедливого компромісу, а не до виграшу.
  
• Розчарування у напрямку вашого життя - обходи можуть бути дивовижнішими.
  
• Критика - це відшліфує моє дзеркало.
  
• Страх - часто прояв мого незахищеного внутрішнього «я». Є безпека в числах; Я на моєму боці - це робить мене безпечнішим.

Що ти можеш зробити

Наприклад, якщо ви худенькі і маленькі, можливо, ви не можете перетворитись на змагального борця своєї дитячої мрії, але можете стати спритним, плинним артистом бойових дій. Або розглянемо випадок жінки середнього віку, яка перенесла інсульт правою частиною тіла, і в реабілітації навчилася малювати лівою рукою, виявивши дивовижний талант, який заробив би їй гарне життя - вона ніколи раніше не малювала і назвав це: "удача!"

Проблема полягає в тому, що перебування на слабкості або втраченій здатності гальмує ріст і розвиток, здатність компенсувати і парити. Ось історія випадків одного з моїх клієнтів, який відчув, як її самооцінка скотилася на роботі: під час зустрічі вранці в понеділок її начальник саркастично відкинув її пропозицію, і вона відчула глибоке збентеження. Наступного тижня боязлива і самосвідома, вона зіграла це безпечно і нічого не сказала під час зустрічі. Ця закономірність тривала. Вона хотіла підштовхнути себе, відчайдушно, внести нову ідею в наступні зустрічі, але вона була заблокована і боялася. Я порадив їй зосередитися на своїй роботі, використовуючи свої унікальні навички, які, як вона визнала, були точність, швидкість та аналітичність. Це, безумовно, заслужило б її похвалу від начальника, що підживить її самооцінку, що дасть їй змогу ділитися своїми ідеями під час зустрічей. І саме це сталося; вона грала на свої сили, а не дозволяла слабкості визначати свою реальність.

Примітка: Щасливі люди не найкращі з усього. Вони роблять найкраще з того, що мають!

---

Для отримання додаткової інформації щодо управління стресом та відновлення свого життя читайте мою книгу, Залежний від стресу: Програма 7 кроків жінки, щоб повернути радість і спонтанність у житті. Для прослуховування заархівованих радіошоу з запрошеними експертами відвідайте Radio On Show Inner Light

Відео Інструкція: Що може стати причиною болю в горлі та як його лікувати. Поради лікаря (Квітня 2024).