Діти на кухні

• Квітня 19, 2024

Немає нічого подібного до приготування їжі зі своїми дітьми, тому перестаньте рабавати на кухонному соло або замовляйте той самий старий винос. Трохи підготувавшись, ваші діти можуть приготувати їжу, поки ви сидите спиною і насолоджуєтесь здоровою їжею з великою кількістю сміху та спогадів. Ось 5 здорових «дитячих шеф-кухарів» рецептів, якими сподобається ваша родина. Пам'ятайте: Коли діти готують їжу, вони швидше їдять її. Навіть ваші найвибагливіші їдці в найкоротші терміни заспівають похвали фруктів та овочів! Які рецепти ви любите робити з дітьми?

Суші для дітей: Так, суші. Мій 4-річний обожнює копчений лосось та креветки. Але не зупиняйтеся на простому рисі та рибі. Наріжте банани, груші та авокадо як свою основу, і дозвольте дітям просувати своє творіння. Розріжте обгортки водоростей сердечками, кружечками та діамантами, якщо вам здається, що ви в цей вечір бути супермовою. Нехай ваші діти роблять суші, як справжні кухарі суші, палички для їжі та інше.

Легка мексиканська їжа: Мексиканська їжа - це одне з найпростіших і найздоровіших страв, яке ваші діти можуть приготувати за столом. Поставте миски з нежирного сиру, м’якої сальси, чорної квасолі, кукурудзи, винограду (спробуйте) та додайте джиджам у центр столу, додайте трохи тортил з цільної пшениці та нехай починається фієста.

Не ваша звичайна сирна піца. Перейдіть на наступний рівень п’ятничної ночі на наступний рівень. Дозвольте своїм дітям створити власну здорову піцу, додавши піци з корком з кукурудзяної крупи (у розділі морозильна камера) з томатним соусом, пармезаном або сиром моцарелла, горохом, яблуками, свіжими помідорами та оливками. Ваші діти ніколи більше не жадають жирної піци. Немає часу готувати піцу після довгого робочого дня? Поцікавтеся, чи хтось із ваших місцевих магазинів піци виготовляє кори з цільної пшениці та додайте начинки в домашніх умовах - ви заощадите гроші на доробку цін і винос буде відчувати себе як домашній.

Хто сказав, що салатні батончики - лише для дорослих? Так ваші діти відмовляються їсти овочі? Спробуйте зробити макарони і салатницю в домашніх умовах. Зробіть овочеві коржі (укладіть огірки, жовтий перець і червоний перець один на одного). Тоді просто додайте фузилі з макаронів з цільної пшениці та макаронів як ваші «машини» і попросіть своїх дітей створити власний затор для здоров'я.

Сніданок на вечерю. Хто сказав, що сніданок трапляється лише вранці? Як щодо приготування здорового сніданку на вечерю? Спробуйте грецький йогурт з низьким вмістом жиру (супер з високим вмістом білка, надто низьким вмістом жиру та цукру) і додайте в барвистий масив ягід - подумайте, що ожина, малина, чорниця та полуниця (заморожені будуть, якщо їх немає в сезон). Додайте в трохи овес, родзинки, горіхи (якщо алергія дозволяє), а також нектар агави для неприємного присмаку. Ваші діти скажуть усім своїм друзям, що вони поснідали на вечерю на наступний тиждень. Супер-рок!

Так, ці рецепти, ймовірно, включають трохи більше заготовки, ніж ваша звичайна страва, але творчість окупиться розширенням смаку та бажання дитини до здорової їжі. Вас здивувало те, що люблять ваші діти? Які здорові рецепти ви склали разом? Всі ми, кому потрібен невеликий творчий стрибок, будемо в захваті від Ваших ідей!

Відео Інструкція: Нова рубрика Сніданку "Діти на кухні" - вже незабаром (Квітня 2024).