Подивіться на 10 фунтів легше миттєво цієї весни
Весна в повітрі! Настав час пролити ті зимові знущання. Зима - це час, коли ми менш активні, і, можливо, набрали пів-двох! Не стрес від цього! Ось кілька ідей, щоб скинути зайві кілограми і виглядати стрункими, не збираючись на дієту.

Встаньте прямо. Перший спосіб виглядати так, ніби ви схудли - це спостерігати за своєю поставою. Часто люди виглядають пустотливими і надмірною вагою через погану поставу. Гарна постава повинна бути зручною і легко коригуватися за допомогою деяких простих вирівнювань. Ваша голова повинна бути прямо через плечі, а плечі безпосередньо над стегнами. Проста вправа, яку ви можете зробити, щоб покращити поставу: встаньте з ногами трохи ширше, ніж ширина плечей. Підтягніть свій гнійник, не перекидаючись вперед або назад. Затягніть клейковини. Утримуйте це положення десять секунд, дихаючи природним шляхом. Повторіть це двічі. Трохи зберіть ноги разом, щоб тепер вони були трохи нижче ширини плечей, і повторіть усе.

Знання, як одягатися, також може мати ефект для схуднення. Переконайтесь, що весь ваш одяг належним чином. Якщо ви бачите опуклість, брижі або целюліт, ваш одяг занадто тісний або, можливо, занадто просочений. Якщо з іншого боку ви не бачите жодних кривих, або ви можете зібрати кулак, повний матеріалу, ваш одяг занадто вільний. Обидві ці крайності дозволяють вашій вазі здатися більшою, ніж є.

Одяг в один колір, однотонний, незалежно від того, який це колір, створює силует, що худне, ніж наряд з кількома контрастними кольорами. Світлі кольори, як правило, роблять вас виглядати більшими. Якщо ви хочете менше зосереджуватися на своїй нижній половині, надягайте світлу або яскраву фарбу на верхню половину. Щоб піти на крок далі, ви можете мінімізувати темні кольори, такі як чорний, шоколадно-коричневий, темно-сірий. Носіть ці відтінки, щоб приховати ділянки свого тіла, де ви менш впевнені.

Інвестуйте в три гарні білизни: Spanx, хороший бюстгальтер і відмовитеся від милих маленьких трусиків на користь нижньої білизни контрольного типу (якщо це не особливий випадок, коли хтось може побачити ці труси). Spanx - це зручне легке нижнє білизна, яке розгладжує і стискає тіло, роблячи вас виглядати стрункішими і тримершими. Бюстгальтер повинен штовхати груди разом і вгору, роблячи область грудей здаватися звуженою. Ваша еластична підкріплювальна білизна повинна доходити до вашої стрічки, де менше в'язків. Таким чином у вас не буде перев’язання животика.

"Макіяж" нова вага. Вірите чи ні, ви можете використовувати косметичні засоби, щоб виглядати тонше. Ці трюки можуть різко зменшити ваше обличчя та тіло. Для обличчя почніть з брів. Красиво скульптурні брови обрамляють очі та додають визначення, тому переконайтеся, що ваші щипають, воскують чи доглядають іншим чином. Зробити очі максимально великими. Чим більше вони виглядають пропорційно решті обличчя, тим дрібнішим виглядатиме ваше обличчя в цілому. За допомогою бронзатора зробіть, щоб ділянки зменшилися, використовуючи нижче скул, уздовж лінії щелепи та під підборіддям. І чудовий трюк для схуднення тіла - це засмага. Якщо ви не можете дійти до пляжу, принесіть сонячне світло в пляшку! Не забудьте відлущувати спочатку!

Приєднайте ці фунти далеко. Кілька добре розміщених аксесуарів можуть приємно завершити ваш недавно тонкий зовнішній вигляд. Думайте струнку і довгу. Носіння довгих звислих сережок і довгих кольє забезпечить вертикальні лінії для схуднення. Тримайтеся подалі від облягаючих годинників і браслетів, які зроблять ваші руки вибагливими. Уникайте надягання ременів. Якщо вам доведеться носити його, переконайтеся, що тонкі товсті пояси візуально розрізають тіло навпіл - і надягають низько на талію, а не щільно притискаються до лінії талії. Носіть сміливі, чіткі прикраси, лише якщо ваша кісткова структура знаходиться на більшій стороні. Якщо ви дріб'язкові, великі прикраси тільки поглинуть вас.

Збийте Блот. Хоча це не може бути миттєвою порадою, все-таки це можна зробити дуже швидко - і це набагато простіше, ніж фактично втратити десять кілограмів. Здуті тіла не найкраще виглядають у приталеному одязі чи будь-якому одязі. Щоб переконатися, що ви максимально свіжі, слід: використовувати природні сечогінні засоби. Їжте багато петрушки, спаржі з кавуна, селери. Ці продукти допоможуть вивести зайву воду з вашої системи. Банани та диня є високим вмістом калію, що допомагає регулювати баланс рідини у вашому організмі. Уникайте соди або чого-небудь іншого, що містить бульбашки, що створюють газ. Усуньте крохмалисті вуглеводи, як макарони, хліб та рис, які поглинають воду та залишають вас роздутими. Ніщо не сприяє утриманню води, як продукти з високим вмістом натрію, тому тримайтеся подалі від солі! . Завантажте їжу з великим вмістом клітковини, щоб все рухалося по вашому кишечнику - запор може стати винуватцем, коли ви здуті. Збільшити споживання води. Це не тільки зробить вашу шкіру фантастичною, вона дуже худне.

Можна скинути кілька кілограмів, голодуючи собі пару днів або потіючи зайву вагу, але впевненість у собі сексуальніша, ніж будь-який трюк для схуднення в книзі! Попередні поради - це вказівки, а не жорсткі та швидкі правила, встановлені в камені; вам не потрібно слідувати за будь-яким із них, щоб виглядати добре. Суть полягає в тому, що ви тільки такі красиві, як ви відчуваєте, тому спортуйте зовнішній вигляд, завдяки якому ви відчуваєте себе найкраще - на десять кілограмів легше чи ні!









Відео Інструкція: Хіба ревуть ВОЛИ, як ясла повні? Панас Мирний. (Частина 1 з 4) (March 2024).