В'яла шкіра від схуднення

• Квітня 20, 2024

Коли ви схуднете, ваша шкіра стає пухкою і, можливо, у вас на животі з’являється «фартух», де раніше була опуклість. Хірургія - єдиний варіант? Зовсім ні! Подивіться справжню фотографію до скорочення шкіри, що скорочується.

Почнемо з попереднього. До вагітності мені було близько 120 фунтів. У 1989 році я завагітніла разом із сином. Я любив бути вагітним! Я їв те, що в мене було тягу, я не проти набрати вагу.

Мені дуже подобалася моя вагітність - і до моменту народження вона досягла приблизно 190 фунтів або близько того. Так що це приблизно 70-фунтовий приріст.

Ця вага не зникла одразу, коли народився мій син! Якщо ви їсте їжу, щоб набрати вагу, вам доведеться вжити заходів, щоб схуднути. З роками я спускався вгору і вниз зі своєю вагою, я спробував різні стилі харчування, я займався фізичними вправами і не займався фізичними вправами. Але врешті-решт у 2004 році я пішов на низький рівень вуглеводного способу життя і не оглядався.

Тепер я хочу сказати, що у мене є розтяжки. Розтяжки - сріблясті лінії, які показують, де шкіра розширилася занадто швидко. Тож їх можна мінімізувати, але вони не зникнуть. Це добре мені, це знак того, що у мене є дитина, яку я обожнюю :)

Отже ось фото з 2004 року після того, як я був на дієті з низьким вмістом вуглеводів. Я не займався фізичними вправами - але я став набагато активнішим у звичайному житті, тому виходив на вулицю і займався речами, танцював, коли грав колектив мого хлопця тощо. Чим я легший, тим більше відчував себе активним.

Я п'ю 8-10 склянок води в день - це ОСНОВНЕ відновлення здорової шкіри. Я щодня приймав полівітаміни, які мали A, C, D, E і ніацин. Я не палю і ніколи не ходив на «солярій». Я щодня спав достатньо сну. Все це є ключовим для правильного відростання шкіри.

Пам’ятайте, ваш зовнішній шар шкіри оновлюється повністю кожні 16 днів або близько того! Ви отримуєте свіжий шар шкіри принаймні раз на місяць. Шкірний шар внизу має судини, еластин і колаген, які забезпечують структуру шкіри. Потрібно забезпечити міцний опорний шар для дерми з худим м’язом.

Якщо ви скажете 140 фунтів і 30% жиру, то у вас немає м’язового шару - і у вас багато жиру, який важить вашу шкіру до провисання. Якщо замість цього ви набудете 140 кілограмів і 18% жиру, у вас буде гарний м’язовий шар, і ваша шкіра буде щільно проти нього. Тож це не обов’язково про втрату ваги в цей момент - це про те, щоб стати більш здоровим і створити цю худну мускулатуру для підтримки свого тіла!


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши