Опитування ожиріння - користь для здоров'я від схуднення

• Квітня 25, 2024

Я твердий прихильник того, що ви повинні прагнути бути здоровими незалежно від ваги. За словами, дослідження після дослідження виявляють, що ті, хто страждає на ожиріння, оздоровляються, якщо стають менш важкими.

Ще в 2004 році дослідження були чіткими. У статті, опублікованій у листопаді 2004 року в журналі Американської медичної асоціації, було проведено огляд повних 136 різних досліджень ожиріння, проведених у всьому світі. У цьому конкретному наборі досліджень вони розглядали, як хворі ставали після того, як вони втратили вагу за допомогою баріатичної хірургії, але інші дослідження виявили подібні результати за допомогою інших засобів для схуднення.



Загальне питання для лікарів та дослідників - як зменшення ожиріння у людини впливає на їх здоров'я?

Результати були приголомшливими:

* 86% покращили сон і зменшили апное сну
* 70% мали кращий холестерин
* 77% захворіли на діабет
* 62% знизили артеріальний тиск

Оскільки майже 66% усіх дорослих у США зараз належать до категорії зайвої ваги, ці типи досліджень мають вирішальне значення. Дорослі повинні навчитися їсти більш здорово і отримувати більше фізичних вправ. Чим важче людина, тим менше вони можуть насолоджуватися речами, які хочуть робити. Менш вони здатні добре спати і, отже, мають здоровий мозок. Чим коротший термін їх експлуатації. Тим більше їм доводиться покладатися на родину та друзів (або платних провайдерів) навіть для найпростіших занять.

У всіх нас є лише одне тіло. Нам дали це тіло при народженні, і тіло врешті-решт закінчить свій проміжок і повернеться до пилу. Ми не можемо торгувати тілом за нове протягом цього короткого, дорогоцінного часу, який ми тут маємо. Нам потрібно максимально дбати про це, щоб ми могли прожити якомога більше років здоровим, щасливим, безболісним способом.

Я хочу ще раз сказати, що я вважаю, що всі ми маємо різні маси тіла, в яких нам комфортно. Я б не хотіла, щоб хтось з модних причин ставав шкідливим. Але якщо хтось входить до категорії ожиріння, то зайвий жир завдає шкоди різноманітним органам і системам тіла. Я думаю, що важливо знайти смачну їжу, яку ви любите, яка буде здоровою та приємною фізичною діяльністю, яку ви любите робити, щоб зробити свої дні щасливішими, здоровішими та наповненими енергією для того, що ви любите.

Будь ласка, задайте будь-які питання, я тут, щоб допомогти!

Звіт JAMA про ожиріння та здоров'я


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши