Симптоми остеоартриту та природне лікування

• Квітня 18, 2024

Найпоширенішими симптомами остеоартриту є біль в суглобах, скутість і набряк. Інші поширені симптоми - кісткові нарости та обмежена рухливість уражених суглобів.

Хвороба вражає понад 20 мільйонів чоловіків і жінок старшого віку в США. Чоловіки частіше уражаються до 50-річного віку, але кількість випадків серед жінок швидко збільшується після настання менопаузи.

Остеоартрит (ОА) - прогресуючий стан, який, як правило, погіршується з часом, але деякі люди можуть ходити роками, не відчуваючи жодного болю. Симптоми також сильно різняться від людини до людини. Хоча одні недієздатні, інші майже не страждають.

Багато людей, що страждають на ОА, відчувають труднощі у щоденному функціонуванні будинку, на роботі та в грі. Хоча рідко каліка, спалахи болю є причиною тисячі пропущених днів на роботі. Просто вставати з ліжка, одягатися і фіксувати сніданок вранці може бути болісним і страждаючим для багатьох тих, хто страждає на хворобу.

На щастя, більшістю остеоартрозу можна впоратися через дотримання дієти та зміни способу життя, не вдаючись до суперечливих «знеболюючих препаратів», які можуть мати серйозні побічні ефекти. Найкраще починати вносити зміни, як тільки ви починаєте помічати перші симптоми.

Почніть повільно встановлювати програму фізичних вправ з низьким впливом і змініть свій раціон, щоб досягти оптимальної маси тіла. Додайте більше цільних зерен, різнокольорових фруктів та овочів та свіжої дикої риби, наприклад лосося (найбагатше в природі джерело протизапальних омега-3 масел). Крім того, усуньте або виріжте зворотний шлях на червоному м'ясі. Дослідження показують, що люди, які їдять червоне м'ясо щодня, мають ризик артриту вдвічі більше, ніж ті, хто їсть м'ясо не більше двох разів на тиждень.

Цілі харчові добавки також важливі для міцного здоров’я для всіх і всіх, але особливо для тих, хто має справу з дегенеративним артритом. Харчові добавки зараз навіть рекомендуються Американською медичною асоціацією. Для отримання найкращих натуральних харчових добавок до їжі відвідайте веб-сайт www.feel-better.info.

Ключ до контролю та лікування остеоартриту в основному такий самий, як і для запобігання будь-яких та дегенеративних захворювань. Покращуйте своє здоров'я та фізичну форму, займаючись фізичними вправами, правильно харчуючись, приймаючи доброякісні добавки та уникаючи травм та зменшення стресу, втоми та депресії.

Для інформаційного бюлетеня для здоров'я, схуднення та природного харчування натисніть тут.

Клацніть тут для карти сайту.

Статті, які також можуть вам сподобатися
Кращі поради щодо здоров’я
Факт чи вигадка: Ви можете отримати все необхідне з їжі, яку ви їсте
Сім таємних кроків, щоб подивитися і відчути себе казково?

© Авторське право Мосс Грін. Всі права захищені.

Примітка. Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, не має на меті бути розпорядчими. Будь-яка спроба діагностувати або лікувати недугу повинна підкорятися лікаря, який знайомий з харчовою терапією.

Відео Інструкція: ДЕФОРМУЮЧИЙ АРТРОЗ І ЙОГО ЛІКУВАННЯ. ОРТОКІН ТЕРАПІЯ (Квітня 2024).