Подолання зволікання
Кожен Новий рік починається з нових резолюцій для багатьох людей. Це найпопулярніший час для встановлення нових цілей. Як тільки новизна року настає, багато хто з нас повертаються до старого і звичного способу робити справи. Проголошені резолюції втрачаються до зволікання. Дух зволікання можна подолати за допомогою невеликої праці.

Прокрастинація виникає тоді, коли завдання залишаються неповними або уникати всіх разом. Виправити проблему важко, поки вона не буде ідентифікована. Чому завдання не було виконано? Дітям зазвичай потрібно знайти відповідність у чомусь, щоб зацікавитись цим займатися. Дорослі можуть бути однаковими. Виконання завдання може зайняти трохи більше часу, яке, здається, не відповідає меті.

Відсутність розуміння також може бути причиною зволікання. Замість того, щоб задавати питання, щоб отримати повне розуміння, ми часто просто переходимо до чогось іншого. Це стає завданням на потім. Чекати, поки остання хвилина виконає завдання, це призведе до додаткового стресу та тривоги. Він також може стати непосильним. Цього можна уникнути, просто звернувшись за допомогою. Запитання завжди хороші, оскільки показують, що ви насправді хочете виконати завдання.

Управління часом також може бути проблемою. Завдання так і не було виконано, оскільки час просто закінчився. Навички керування часом можна навчитися долати зволікання. Правильне планування може дати достатньо часу для виконання завдання.

Прокрастинація може кардинально вплинути на робоче життя. Це може поставити працівника в негативному світлі, оскільки завдання не було виконане. Своєчасність дуже важлива на робочому місці. Не так просто сказати, що це станеться завтра. Важко подолати репутацію некомпетентності.
Перфекціоністи також постраждали від зволікання. Бажання продовжувати працювати до того часу, поки проект чи завдання не будуть досконалі, може призвести до того, що його фактично ніколи не завершують. У цих випадках людина може відчувати себе некомпетентною, оскільки не задоволена кінцевим результатом. Це також може призвести до поганої самооцінки та депресії.

Прокрастинацію можна подолати, як тільки буде знайдена причина для вирішення цього завдання. Усі винні в тому, що вони зволікають у певний момент свого життя. Важливо виправити це якомога швидше, щоб залишатися на шляху. Це допомагає пам’ятати, що для виконання завдання є мета. Почуття полегшення та звершення буде відчуватися, коли воно закінчиться.

Стаття Селестін А. Гетлі
Блог розробленої трансформації Селестін Гетлі


Відео Інструкція: Лікарі центру “Відовлення” рекомендують не зволікати з лікуванням спини та суглобів (Липень 2024).