Індекс ефективності PI - найбільший програш SlimCoach

• Квітня 19, 2024

Поширене запитання з найбільшою програшкою SlimCoach - це те, що вимірює PI або показник продуктивності. Ось про що йдеться в ПІ.

Спочатку давайте подивимось, де знайдено це значення PI. У стандартному вікні системи SlimCoach ви бачите таке:



У верхньому ряду з лівого боку ви бачите "Мій PI 446". Це PI, який ми тут вивчаємо.

Вступна документація групи SlimCoach з цього приводу є досить невиразною. Він говорить:

"Мій ІП - це ваш довгостроковий індекс ефективності. PI - це власницький показник здоров'я MYTRAK® і це простий спосіб вимірювання успіху. Якщо ваш ІП збільшується, ви отримуєте монтер. Ваш ПІ-номер заснований на ваших витратах на енергію, які отримують від вашої особистої біометрики та інтенсивності та тривалості тих заходів, які ви виконуєте. У міру покращення рівня здоров’я та активності кількість ваших ІП збільшуватиметься ".

Гаразд, не так багато інформації. Інші користувачі, схоже, виявили, що він знаходиться в діапазоні від 0 до 1000 і базується на обсязі активності, яку ви робите за певний тиждень.

То які мої переживання? У перший день я зробив 134 серцеві хвилини, пройшов 11 631 крок, і з моїм BMR 1350 включив я спалив 2180 калорій. Це заробило мені ПІ трохи більше 500 балів.

6-го дня моя статистика виглядала так:

 Дата Дія Cal Tot Cal BMR Heart Min Кроки миль
 22 березня 830 2180 1350 134 11 631 5.3
 23 березня 400 1750 1350 61 9 449 4.6
 24 березня 660 р. 2010 1350 97 13,592 6.9
 25-го березня 770 2120 1350 102 
 26-го березня 830 2180 1350 111 12,842 6.2
 

Із тими значеннями мій показник ІР становив 446. Зауважте, що це моє значення, яке було розглянуто 27-го, із 200 калорій, зроблених за день до цього часу. Ви отримуєте пені в поточний день для перегляду вашого ІП, перш ніж виконувати тренування. Тож ви бачите точне значення PI лише в кінці дня, коли ваша тренування все налаштована.

Було б більше сенсу для мене обчислювати ваш ІР за всі дні до сьогодні - тобто за всі завершені дні. Таким чином ваш ІП завжди точно відображає ваш загальний рівень фізичної підготовки до поточного дня. Мені немає сенсу показувати неточні дані протягом половини дня. Система завжди повинна показувати точні дані. Я не раптом "менш здоровий", коли йду до спортзалу.

У будь-якому випадку, це значення для PI.

Опублікуйте на форумах із низьким вмістом вуглеводів, якщо у вас є якісь питання, і я з радістю допоможу!

Купіть найбільший програш Slimcoach White від Amazon.com
Купуйте найбільший програш чорного хутра від Amazon.com



Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши