Пренатальний йод

• Квітня 19, 2024

Хоча безпліддя сильно засмучує, якщо є один невеликий перелом, можливо, вам доведеться свідомо підготуватися до вагітності і переконатися, що ваш організм в найкращій формі для зачаття.

Наприклад, те, що ви не знаєте про йод перед тим, як зачати, може призвести до проблем із щитовидною залозою під час вагітності та навіть зашкодити мозку дитини. Настав час оптимізувати своє йодове харчування для здорової вагітності та дитини саме зараз, перш ніж ви насправді зачате.

Щитовидна залоза призначена для зберігання йоду, і за місяці до зачаття важливо живити і нарощувати запаси йоду для щитовидної залози, щоб забезпечити вам достатньо для формування оптимального розвитку мозку та підвищення рівня вироблення тиреоїдних гормонів під час життєвого життя триместр.

Але це важливо, щоб не було занадто багато йоду! Для здорової вагітності потрібна саме потрібна кількість щоденних, і багато жінок все ж не вистачають.

Йод є найважливішим компонентом гормону щитовидної залози, а баланс гормонів щитовидної залози життєво важливий для фертильності, здорової вагітності та дитини. Коли йоду не вистачає, баланс гормонів щитовидної залози може стати недостатньо оптимальним, і лише цей фактор може негативно впливати на фертильність та на вагітність.

У жінок з низьким рівнем йоду під час вагітності може бути вироблений низький рівень гормону щитовидної залози, що є фактором ризику як для акушерських ускладнень, включаючи викидень, так і компрометований неврологічний розвиток.

Йод може бути не на вашому - або на радарі вашого лікаря - як життєво важливої ​​поживної речовини, яка попередньо зачала, але накопичуючи дослідження, це підкреслює, як КОЖНА жінка, яка намагається зачати, повинна переконатися, що вона отримує достатню кількість. Йод необхідний до, під час і після вагітності, і ваша дитина може бути розумнішою, спокійнішою та здоровішою лише за цей простий крок до пренатального оздоровлення.

В даний час, як відомо, дефіцит йоду широко поширений у США та Великобританії; багато жінок просто не вживають щодня достатньо для підтримки вагітності. Пренатальні вітаміни не завжди дають йод, і якщо вони є, вони можуть постачати йод у вигляді ламінарії, яка може забезпечити йод у нестабільних кількостях.

Пренатальний вітамін, який містить рекомендовану кількість йоду - 250 мкг на добу - як йодид калію, багато фахівців рекомендують як найбільш надійний спосіб дбати про щоденні потреби йоду під час підготовки до вагітності.

Занадто багато йоду також може бути проблематичним, особливо коли у жінки є аутоімунне захворювання щитовидної залози, тому добре дотримуватися RDA.

Ця стаття призначена лише для інформаційних цілей і не є заміною для медичних чи дієтичних порад. Важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж починати нові харчові добавки.