Гранола, на мій погляд, - це поєднання всіх речей у їхньому природному стані, поєднаних, щоб дати вам енергію та поживність. Просто додавши в цей рецепт пару інгредієнтів комори (арахісове масло та мед), мій рецепт "Easy Granola Power Bars" - це швидкий та здоровий сніданок на ходу або той перекус серед полудня, щоб продовжувати рухатися до час обідати.

Тут я використовував сушену журавлину як фрукт - ви можете поєднати будь-які сухофрукти, які хочете надати цим батончикам свій неповторний смак (замочений у гарячій воді на 15 хвилин і нарізаний на більш дрібні шматочки). Цей рецепт повинен бути орієнтиром, Це означає, що ви можете змішувати та поєднувати сорти горіхів, які ви використовуєте. Якщо ви любите волоські горіхи більше, ніж мигдаль, збільште кількість волоських горіхів в рецепті і наріжте мигдаль або пекан.

Єдине приготування, яке бере участь у цьому рецепті, - це підсмажування горіхів та вівса - це займає приблизно 10 хвилин. Однак якщо ви не хочете того смаженого смаку (який дуже смачний), тоді ви можете перетворити це на рецепт, який не готується, опустивши цей крок. Експериментуйте з цим і складіть свій власний унікальний рецепт батончиків на гранолі. Це прекрасний спосіб залучати дітей до того, щоб зробити щось здорове, і це прекрасний варіант сніданку з холодною склянкою молока або апельсинового соку - мої діти люблять їх.

Цей рецепт зробив 6 батончиків (на фото), які я сформував у сковороду з батоном.

powergranolabars

Інгредієнти

1 склянка сухофруктів
1 1/2 склянки рулетного вівса
1/4 склянки волоських горіхів
1/4 склянки пеканів
1/2 склянки мигдалю
1/4 склянки меду
1/4 склянки гладкого арахісового масла

Метод

Розігрійте духовку до 375 градусів.

1. Почніть з замочування сухофруктів у гарячій воді приблизно на 15 хвилин. Процідіть, обсушіть і наріжте дрібнішими шматочками. Відкласти.

2. Поки фрукти намокають, розкладіть овес на їх неглибокій випічці з волоськими горіхами, пеканами та мигдалем на іншому аркуші. Обсмажуйте приблизно 10 хвилин. Примітка:- Коли ви почнете пахнути ароматом смажених горіхів, зазирніть у духовку, щоб переконатися, що цілі горіхи (пекани, волоські горіхи та мигдаль) не надто темніють. це викличе гіркий присмак. Як правило, я знімаю їх через пару хвилин після того, як зможу їх понюхати. Нехай ці охолонуть.

3. Помістіть пекани, волоські горіхи та мигдаль в кухонний комбайн і пульсуйте 3 - 4 рази, щоб їх трохи подрібнити (не подрібнюйте їх в порошок), ми їх трохи розбиваємо. Додайте ці, підсмажений овес і журавлину в миску. Акуратно розтопіть на невеликому сковороді арахісове масло і мед на слабкому вогні і додайте це в суміш граноли. Ретельно перемішайте, щоб з’єднати.

4. Розкладіть невеликий посуд із запіканки, форму для запікання або все, що у вас є, пластиковою упаковкою. Це полегшить видалення брусків граноли. Затисніть суміш руками в посуд, упакуючи її щільно і рівномірно. Накрийте пластиковою упаковкою і поставте в холодильник до затвердіння і наріжте шматочками. Подирайте трохи меду, якщо ви не в дорозі. Смачний.

Ці запечені гранола Power Bars мають чудовий смажений горіховий аромат, із солодким натяком на сухофрукти. Арахісове масло і мед казкові разом і не переборливі. Просто чудовий, здоровий і наповнюючий - насолоджуйтесь!






Відео Інструкція: Готовим Хаш - Армянская Кухня- Соленья - Маринад - Рецепт от Эгине - Heghineh Cooking Show (March 2024).