Заспокійливий сад: заключний сегмент
Це заключна частина серії з трьох частин про заспокійливі сади. У цій статті йдеться про книги про ароматні рослини та сади, а також про нюх і про те, як ми можемо використовувати його на нашу користь.

Для тих, хто планує ароматний сад, "Запашне садівництво" є важливим. Цей прекрасно ілюстрований, вичерпний посібник - Стів і Вал Бредлі, опублікований Лорел Глен. Автори проводять вас через кожен крок процесу дизайну. Крім того, є чудове вступ до аромату, включаючи історію ароматів та класифікацію ароматів. Вони також обговорюють, як рослини використовують аромат як механізм виживання. Цей практичний посібник розглядає запашний сад протягом усіх чотирьох сезонів. Для кожного сезону вони включають прості проекти та пояснюють, які рослини використовувати, як садити, розмножувати та доглядати за ними.

З усіх запашних рослин бузок залишається одним із найулюбленіших. Купуйте обережно. Виберіть ті, які підходять для вашої зони стійкості. Не всі сорти цього чагарнику підходять для південних садів.

Багато наших сортів бузку створив отець Джон Л. Фіала, провідний гібридизатор бузку. Цей парафіяльний священик та педагог був засновником Міжнародного товариства бузку.

Вперше опублікований у 1988 році, його всеосяжний посібник з бузку протягом багатьох років не вийшов друком, поки Timber Press не випустив "Сирень-рід Сирінга". Отець Фіала розглядає всі аспекти вибору, вирощування та розмноження бузку, а також поради щодо озеленення бузку та способів вибору для них рослин-компаньйонів. Він пропонує повну історію різних видів бузку та їх походження. Додатки містять корисну інформацію, включаючи списки скверів, де можна побачити бузок.

Ароматерапія - це процес використання аромату для корисних цілей. Це, здається, є невід’ємною частиною людської історії. Більшість книг про ароматерапію мають повний виклад її використання від стародавніх єгиптян до сьогодення. Наприклад, ароматні ефірні олії використовуються в масажних оліях і в лікарських цілях.

Пошук знань про ароматерапію та аромати лише зароджується порівняно з іншими напрямами навчання. Вчені дослідили твердження ароматерапії та виявили, що аромати дійсно мають різний вплив на людину.

Найцікавіше одкровення з усіх прийшло кілька років тому, коли вчені дізналися, що існує зв'язок між ароматом і нашим зоровим сприйняттям. Як не дивно, але дослідження показало, що колір, який ви бачите, може впливати на запах. У цьому дослідженні із зображеннями мозку було більше активності, коли колір та аромат відповідали нормальним очікуванням. Приклад - лимонно-жовтий з ароматом лимона.

З усіх досліджень, що проводяться в галузі ароматів, найбільш далекосяжне проводить доктор Алан Гірш з Фонду лікування та запаху смаку та досліджень у Чикаго (//www.smellandtaste.org), невролог та психіатр. Він лікує людей із проблемами запаху та смаку. Він є автором книги "Dr. Посібник Гірша щодо втрати ваги в центрі, "Духовний секс" та "Який аромат - ваша особистість?" Вони доступні на веб-сайті фонду.

За допомогою свого піонерського дослідження він знайшов практичні способи, за допомогою яких люди можуть використовувати аромати для корисних цілей. Наприклад, правильний аромат може допомогти людям схуднути. В одному з досліджень він виявив, що аромат банану, м’яти та зеленого яблука призвів до втрати на 30 кілограмів за півроку. Ще більш інтригуючим є той факт, що жінки, які вживали квітково-пряний парфум, чоловіки розглядали як вагу менше, на дванадцять кілограмів легше.

У своїй останній книзі «Життя пахне успіхом», опублікованій Authors of Unity Publishing (//www.authorsofunity.com), він акцентує увагу на тому, як аромати можна використовувати для покращення навчання та пам'яті, а також для особистого зростання. Він дає чудову інформацію про те, як і чому аромат впливає на наші психічні стани, і як це можна використати на нашу користь. Він обговорює багато своїх досліджень, включаючи аромат зеленого яблука, який зменшує вираженість мігрені. Щоб покращити настрій, він пропонує використовувати аромат ванілі.

Людям, які мають проблеми із засипанням, він рекомендує розслаблюючу траву, наприклад, лаванду. Щоб залишатись настороженими і позбавляти сонливості, відповідь стимулюючих ароматів, таких як м'ята або жасмин.

В іншому дослідженні він виявив, що вживання часнику під час їжі викликає в учасників задоволений настрій та посилення позитивної взаємодії між членами сім'ї.

Крім того, він пропонує корисні пропозиції щодо того, як ми можемо підтримувати свої нормальні пізнавальні здібності у віці. Стимулюючий аромат у нашому повсякденному житті - це один із способів досягнення цієї мети. Це легко зробити, якщо на наших ландшафтах посадити ароматні сади з м’ятою та іншими ароматними рослинами.