Стрес та етнічна шкіра

• Квітня 25, 2024

Як я наголосив на тобі? Дозвольте порахувати способи! Це питання, яке ви задаєте своїй шкірі, коли починаєте бачити прищі, вугрі і прориви, які ви не можете пояснити.

І сказати собі, що похолодати, простіше сказати, ніж зробити. Але що робити, якщо ви могли знайти те особливе місце розслаблення і заспокоїти нерви і заспокоїти свій розум? Коли ваші законопроекти зростають або ваша робота передана за кордон, як ви заспокоюєте себе і уникаєте стресу?

Стрес проявляється так багато способів, а ваша шкіра та волосся - це ключові точки, в яких ви бачите свій гнів. Для когось із вас суха, тьмяна, попеляста шкіра, а для інших ваше волосся провалюється так, ніби ви довга шерсть.

Рівень стресу викликає реакцію зсередини, а шкіра та волосся говорять про те, що ви втратили внутрішню рівновагу.

Як ви знаходите і підтримуєте баланс зсередини? Наступні кілька кроків почнуть вас розпочати. Деякі люди скажуть вам просто зняти те, що викликає у вас стрес, але якщо це здається занадто простим, попрацюйте з наступними пропозиціями:

1. Знайдіть спосіб займатися фізичними вправами та звільнити частину пристрасних емоцій. Ходьба, плавання, танці чи тай-чи допоможуть заспокоїти емоційний вогонь, викликаний стресом.

2. Будьте дуже свідомі того, що їсте. Їжа може завдати великої травми вашій системі, наприклад, перепади настрою, втома та зневоднення. Зокрема, з однією їжею ви зіткнетесь із усіма цими наступними умовами: Цукор!

3. Не будемо залишати терапію Знайдіть когось, з яким ви можете довіритися, щоб поговорити через ваші конкретні виклики, і ваш найкращий друг може не бути найкращою людиною для цієї «розмови».

4. Отримайте сон «спокійний». Там є сон і є нічний сон, де ви фактично відпочивали. Коли ви втомилися і не спите добре, ваша шкіра страждає. Коли ви спите, ваша шкіра поповнюється, і якщо цей сон не дає вам змоги відпочивати, ваша шкіра також не є.

5. Переходячи з одного сезону в інший, пам’ятайте про погоду. Це також може принести певний рівень стресу вашій шкірі. Зміни температури можуть вплинути на вашу шкіру та волосся, тому ваш зволожуючий крем може змінитись, щоб прилаштувати прохолодні скроні. Вашому шампуню та кондиціонеру може знадобитися змінитись, щоб справити сухість, спричинену надмірним теплом у будівельних та вовняних ковпаках, це не повинно бути на голові.

Стрес та ваша прекрасна етнічна шкіра - це не вигідна комбінація, тому зробіть її щоденною звичкою ліквідувати.

Ось це за цей тиждень. Як завжди ...

Присвячений Вашій Красі,

Веб-сайт Джульєтти
//www.nyrajuskincare.com

Відео Інструкція: Негативний вплив стресу на здоров’я людини - доктор Валіхновський (Квітня 2024).