Способи покращити смак води

• Може 18, 2024

Одне з найкращих речей, які ви можете зробити для здоров’я своєї нирки, а також для загального здоров’я всього організму, - це пити достатню кількість води. Стандартна рекомендація - пити вісім склянок води на 8 ОЗ в день. І ні, це не враховує, чи є вода складовою чаю, кави чи чогось іншого. Передбачаються інші напої на додачу до тих восьми склянок води.

У людей є багато хитрощів, щоб переконатися, що вони споживають воду. Одна людина може випити склянку вранці після вставання, склянку перед кожним прийомом їжі та одну під час кожного прийому їжі, і склянку перед сном - просто отримуючи їх максимально ефективно. Інша людина може просто придбати пляшку води за розміром у кварт, і переконайтесь, що вони п’ють її все двічі на день. Пошук найкращого способу, який працює для вас, є найважливішим.

Але що робити, якщо ви просто не ви любите воду? Це досить жорстко, щоб змусити випити одну склянку чогось, що вам не подобається, не кажучи вже про вісім склянок! Ось кілька найкращих способів поліпшити смак води. Сподіваємось, ви знайдете в цьому списку кілька ідей, які вам добре звучать!

• Додайте вичавку лимона або лайма. У ньому безумовно є спосіб зробити смак води більш свіжим!


• Подрібніть малину або чорницю в нижній частині склянки, перш ніж наповнити її водою.


• Заморозьте фруктовий сік у ваших лотках з кубиками льоду (без цукру!) І додайте кілька кубиків у свою склянку з водою.


• Огіркові скибочки - теж дуже освіжаючий варіант для вашої води.


• Шматки ананаса у вашій воді - чудове частування!


• Газована вода або сода для клубів - чудовий варіант для деяких людей. Якщо газовання для вас занадто багато, спробуйте наполовину блискучу та половину нерухомої води.


• Якщо ви робите щось, використовуючи ванільну квасолю або паличку кориці, плавайте по одній або обох у своїй пляшці з водою, щоб намочити залишок аромату.


• Свіжий тертий імбир і просто шматочок меду можуть стати справжнім частуванням!


• Заморозьте шматочки апельсина або інші улюблені цитрисові фрукти і використовуйте їх як кубики льоду у склянці або пляшці з водою.


• Помістіть шматочки улюбленого фрукта, всі розрізані у вашій пляшці з водою, і нехай він замочується у воді в холодильнику протягом ночі.


• Додаючи трохи несолодкого журавлинного соку, ви не тільки оживляєте вашу склянку води, але це також робить його гарним!


• Замочування у воді листя м’яти - старий випробуваний і справжній фаворит!


• Замочування у воді листя базиліка теж дуже смачне. Спробувати!


• Додайте пакетик трав’яного чаю у свою пляшку з водою.

Як бачите, існує багато смачних, несолодких ароматів, які можна насолодитись у свіжому склянці води. Перелічені ідеї насправді є лише стрибком. Трохи уяви, ви просто можете з нетерпінням чекати вашої щоденної води, і ваше тіло - і нирки - безумовно вдячні вам за це!

Відео Інструкція: Питна вода | Зроблено в Україні (Може 2024).