Чому юним спортсменам потрібен міжсезоння, щоб залишатися здоровими

• Квітня 18, 2024

У Curt Schilling є один. Так само роблять Манні, Міа Хамм, Том Брейді та спортсмени коледжу. Що з вашим юним спортсменом?

У чому таємниця? Міжсезоння.

І це таємниця. Загадка, чому профі мають одного, а юнацькі спортсмени цього не роблять. Таємниця, чому тренери та батьки відмовляються визнавати низку даних, що підтверджують, що молодіжні види спорту не контролюються. І все більша таємниця, чому тренери та батьки, які базуються в громаді, не прислухаються до вигуків цих спортсменів, чиї тіла та розум кричать, що достатньо достатньо за рахунок рекордної кількості травм та емоційного вигорання.

Концепція міжсезоння проста. Працюйте важко в сезон, але працюйте по-різному в сезон. Ось чому ви бачите так багато плюсів, які грають у гольф між сезоном! Брайан Грассо, виконавчий директор Міжнародної молодіжної асоціації кондиціонерів, зазначає: «Міжсезоння є важливим, настільки, що справжній спортивний розвиток та сходження до того, щоб стати кращим спортсменом неможливі».

"Ключ", зазначає Грассо, "полягає в тому, щоб переконатися, що люди розуміють поняття міжсезоння не як повністю позбавленого фізичних вправ або навіть змагань, а точніше переохарактеризувати стимул активності, з яким стикаються молоді спортсмени. Простіше кажучи, займайтеся іншим видом спорту. Беріть участь у жодних організованих видах спорту, але залишайтеся неформально активними ».

Ерік Крессі, спеціаліст з силових і кондиційних умов у Excel Sport and Fitness у Waltham, який тренував усіх рівнів спортсмена від рівня молоді до еліти, поділяє перспективу Grasso: "Міжсезонний період - це ідеальний час для розвитку гравця, але решта року має бути зосереджена на розвитку спортсмена. Це має відбуватися на олімпійському та професійному рівнях, що ще більше важливо на молодіжних рівнях. Міжсезоння - це час вийти з конкуренції та зосередитись на підготовці організму в цілому сенс для того, що попереду ».

Доказом необхідності в міжсезоння є показник травматизму, що спостерігається у молодіжних видах спорту.
Д-р П'єр Д'Хемакур, дитячий ортопед дитячої лікарні Бостона, за останнє десятиліття побачив "експоненційний підйом" надвикористання та травм, що повторюються. Доктор Д'Хемакур пояснює, що багато видів спорту були добре вивчені, а рівень травматизму збільшується, якщо участь у більшості видів спорту перевищує 15 годин на тиждень. Наприклад, якщо маленькі гравці бейсболу в лізі грають довше 9 місяців на рік, зростають травми плечей. Як і Грассо та Крессі, він відчуває відсутність вільної гри та перехресних тренувань є винуватцями. Щоб додати образи до травми, дітям також не дають належно вилікуватися після травми. У профі є список відключених. Чому б не молодіжні спортивні команди?

Це питання, яке ми всі мусимо задати собі перед тим, як наші діти згорять. Зважаючи на те, як мало дітей займається спортом поза середньою школою та в дорослому житті, чи справді це так молоде? Можливо, нам слід зосередитися на довічному фітнесі в іншій формі? Щось задуматися.

Відео Інструкція: Українські спортсмени-фігуристи на новорічній ковзанці у Сніданку з 1+1 (Квітня 2024).