Ви дійсно є тим, що їсте

• Квітня 20, 2024

Їжа може зблизити людей, змусивши їх почувати себе привітаннями або відчуженими. Якщо ви хочете дізнатися, що насправді хтось, поділіться їжею разом. Багато хто вміє ховатися за ретельно підібраними словами чи репетированими жестами обличчя, але прислів’я, що ти є, є основною правдою про людську природу. По-перше, вибір їжі містить інгредієнти основних цінностей - соусова їжа. По-друге, їжа та настрій сильно співвідносяться. По-третє, зміна того, що ви їсте, може перетворити звички в інші види повсякденного життя.

Наприклад, якщо хтось п’є каву протягом дня, ця людина переживає енергетичні рівні понад нормальну потужність, оскільки ланцюги перевантажені постійно зростаючим списком справ - стан "хронічної втоми", щоб перевтоматись. Також кофеїн піднімає настрій, підживлюючи ці досягнення. Зменшення споживання кофеїну дозволило б привести рівень енергії до реальності. Для стабілізації балансу між роботою та життям людині доведеться скинути завдання чи два зі списку завдань. Можна було б звикнути до доброї енергії відпочинку та веселощів і, можливо, почати займатися для себе - більше не в списку.

Збалансовані люди прагнуть їсти збалансоване харчування, організовуючи свій день навколо міцного здоров’я. В даний час медичні дослідження вказують на вищі якості середземноморської дієти для тих, хто прагне пройти відстань у житті фізично (серце розумне і розумне розумне) та емоційно з сонячним настроєм.

Ось декілька питань, „знайомство з вашими справді питаннями”, щоб допомогти вам спостерігати зв’язок між їжею та основними цінностями. Крім того, ви можете розглянути ці питання, щоб допомогти вам поглянути на власне життя - виявити підказки у вашій їжі - від туги до неприязні:

• Тяга вуглеводів для швидкого підвищення настрою? Відчуваєш стрес? Що є першопричиною? Зверніть увагу на шаблон великої картини: Час, частота та тригери.
• Радує веселковий масив фруктів та овочів? Можливо, барвистий і природний може виявити справжнє "я".
• Перевага: риба (їжа для мозку) або червоне м'ясо (міцність)?
• Жорсткий щодо здорового харчування? Можливо, спостерігається нервова ортеза - одержимість здоровим вибором їжі. Гнучкість в одній області переходить до інших питань.
• Гостра або м'яка їжа? Відкрита для екзотичної їжі або дуже лояльна до сімейного / національного походження?
• Ймовірно, поділитися смачним десертом з другом чи охороняти його? Щедрий чи скупий на почуття?
• Їжте одну і ту ж їжу щодня або нудьгуєте і потребуєте частих змін? Постійно винаходити або в одній роботі чи способі життя?
  
• Кава чи чай? Тип А чи активно спокійно?
• Чергування між запоями та суворими дієтами - все чи нічого? Імпульсивний і прагне негайного задоволення / швидких результатів, будь то заспокійливий або схуднення?
• Їжте менше на побачення, хочете підгодовувати розмову? Або їсти більше, ніж зазвичай, щоб створити враження швидкого метаболізму?
• Їжа фаст-фудів - привід через життя? Або їсти і смакувати їжу, навіть коли їсти самостійно?
• Улюблена страва - сніданок чи вечеря? Жайворонок чи сова щодо рівня енергії?
• Дискримінація в ресторанах? Відправити їжу назад або зробити те, що подається? Люди приємніші або розлючені критики?
  

  ---

  Для отримання додаткової інформації щодо управління стресом та відновлення свого життя читайте мою книгу, Залежний від стресу: Програма 7 кроків жінки, щоб повернути радість і спонтанність у житті. Для прослуховування заархівованих радіошоу з запрошеними експертами відвідайте Radio On Show Inner Light
  
  
  

  Відео Інструкція: Депутати від "Слуги народу" дійсно є ніким - експерт (Квітня 2024).

  
  
  Ви дійсно є тим, що їсте, управління стресом,