Зміни, щоб зробити вас здоровішими в новому році

• Може 14, 2024

Існує безліч простих порад щодо здоров’я, які допоможуть покращити якість вашого життя щодня. Тож якщо у вас є незначні проблеми зі здоров’ям, є кілька простих, простих способів лікування їх в домашніх умовах.

Спробуйте кілька трав: Є кілька чудових переваг, коли ви приймаєте зелень щодня. Деякі загальні умови та їх цікаві трав'яні засоби лікування включають: підвищення психічної настороженості та пам’яті (розмарин), головний біль (м'ята), скупчення грудної клітки (імбир), варикозне розширення вен (кінський каштан), стопи спортсменів (олія чайного дерева), боротьба із застудою (ехінацея) , хронічні інфекції (часник), симптоми менопаузи (чорний перепілок), вугрі (календула), стрес (лаванда), рак (солодки), нетравлення (м'ята), ангіна (слизький в’яз) та надлишок газу (насіння фенхелю).

Змініть свій раціон: їжа також може бути основою ефективного лікування набридливих проблем зі здоров’ям. Тож, коли ви страждаєте від певних умов, зміна дієти може забезпечити полегшення. Ось деякі поширені проблеми зі здоров’ям та їжа, яка може допомогти їм: тяга до цукру (ендіві), порожнини (гриби шиітаке), інфекції сечовивідних шляхів (журавлинний сік), астма (грибні кордицепси), проблеми з кістками (яйця), кашель (мед ), пародонтоз (брокколі), передменструальний синдром (шпинат), діарея (ожина), сухі очі (лосось), нічна сліпота (чорниця), підвищений артеріальний тиск (банани), дріжджові інфекції (йогурт) і суха шкіра (авокадо).

Інші швидкі виправлення: У нас часто виникають різні проблеми протягом дня, які можна виправити за допомогою декількох змін у її розпорядку дня, таких як: низька енергія (вправи, прогулянка), болі в м’язах (червоний чилі крем), відсутність мотивації голосу для тренувань (зелений чай), хронічної застуди (мийте руки або використовуйте антибактеріальні серветки), неприємного запаху стопи (намащуйте ноги спиртом), неприємного запаху з рота (чистіть мову або вкладайте в скребок язика), сухих тріщини нігтів (робіть не поліруйте нігті), мігрені (пийте більше води і намагайтеся не зневоднюватися), жир в животі (скорочуйте кількість споживання вуглеводів) і нудоту (акупресура).

Ці зміни можуть змінити якість життя людей, які їх намагаються.

Відео Інструкція: Робота в Польщі 2019! Зміни для заробітчан! (Може 2024).