Коні Чарлі та м'язові спазми

• Може 3, 2024

Перший раз, коли я отримав спазм м’язів у литці, я робив домашні завдання після дня дійсно важкої баскетбольної практики. Раптом мій литковий м’яз відчув, ніби його витягують з мого тіла невидимим захопленням тиска. Так само виглядало, що без будь-яких очевидних причин, він укладався самостійно. Все, що я міг зробити, це кричати "Оу, Оу, Оу" кілька разів і чекати судома.

На наступний день у мене боліла нога, і коли я описав свою агонію своєму тренеру, він сказав мені, що у мене виник м’язовий судома з назвою «Кінь Чарлі» (Яке миле ім’я для такого злого болю). Можливо, він запропонував би масаж, розтягування та гарячий душ. Я не пам'ятаю Я не знаю, що нічого з цього не стримувало мерзенних спазмів повернутися.

У мене було більше, ніж те, що здавалося моєю справедливою часткою в роки, перш ніж я дізнався, як швидко закінчити ці мучні спазми. Інколи Чарлі та його кінь завітали б вночі, пробудивши мене від глибокого сну. Іноді він бив би, коли я грав у м'яч або просто гуляв. І час від часу він переглядав, коли я читав чи їв чи дивився телевізор. Я ніколи не міг передбачити, коли він з’явиться, щоб зосередити мою повну увагу на своїх довгих жахливих хвилинах болю.

Мій метод боротьби з цим раптовим, інтенсивним болем змінювався залежно від обстановки, але зазвичай передбачав якусь вокалізацію, що супроводжувалась смішними ходьбою / танцями та слізними очима. До речі, деякі речі, з яких не можна просто піти.

Потім одного дня хтось сказав мені помахати пальцями. Я впевнений, що погляд, який я наділив своєму рятувальному ангелу, був пронизаний зоровими променями смерті, і я шкодую про це. Це не я, це біль, що стикається.

Але, нарешті, я набрався достатньої душі, щоб хоча б спробувати дурні поради, які вона запропонувала. Я хитався, і біль трохи полегшився. Помахував ще трохи, і біль повільно відсипалася. Звичайно, це був збіг обставин, і нинішній спазм був просто немовлям.

Я сказав собі запам'ятати це і спробувати помахнути швидше наступного разу. Звичайно, буде наступний раз Завжди завжди

І, було. Отже, я розмахнув пальцями. Енергійно. І судома одразу зменшилася. "Еврика! Чому ніхто мені не розповідав про це років тому? " - кричав я на вітри. І наступного дня не було тривалої болю. Біль просто пішла.

З тих пір у мене не виникав спазм м’язів "Code Red". Пам’ятаючи, щоб помахнути пальцями ніг завжди витягує м’яз із спазму негайно. І, чим швидше я мотаю, тим швидше спазм стихає.

Працьовиваються пальці ніг. Це не тільки для коней Чарлі, але і для м'язових спазмів у стопах. Якщо у вас з’являються судоми великих м’язів на дні стопи, просто помахуйте пальцями ніг, і вони теж полегшаться. Я знаю, ви сумніваєтеся, що просто хитання пальців ніг допоможе вашим серйозно жахливим спазмам м’язів. Нічого страшного; не треба мені вірити, Вірджинія. Просто помахайте пальцями.

Якщо у вас болючість м’язів, я дуже рекомендую крем Arnica. Це гомеопатичний, безпечний та справді ефективний. Плюс це погано не пахне.

Ще один засіб, який я використовую при будь-яких м'язових спазмах - таблетки з добавкою магнію, виготовлені природою. Вони навіть працюють для запобігання деяких головних болів. Магній є ключовим інгредієнтом солей Epsom, які чудово підходять при хворобливості та спазмах.