Велнес-тренінги з внутрішньої краси

• Може 14, 2024

"Нам потрібне харчування", - каже Крістін Сегал, доктор медичних наук, сертифікований тренер з охорони здоров'я, проте значна частина їжі, яку ми знаходимо в нашому місцевому супермаркеті, не дає нашим органам необхідного для міцного здоров'я.

Однією з цілей семінарів з внутрішньої краси, дітища Сегаля, є навчити учасників як підвищити рівень поживних речовин, визнаючи та уникаючи хімічних речовин у повсякденній їжі. Семінари призначені для тих, хто хоче вести здоровий спосіб життя, а також тих, хто хоче залишатися позитивним та зосередженим.

"Після того як ви почнете збільшувати рівень поживних речовин, ваш організм реагуватиме так, як ви ніколи не думали, що це станеться". каже Сегал. "Як тільки ми навчимося живити свої клітини, наше тіло відгукнеться, тому що ми дозволили йому робити те, що робить, природно".

Coffebreakblog.com нещодавно наздогнав Сегал, щоб поговорити більше про її роботу.

БЕЛЛА: Основна увага майстер-класів з внутрішньої краси приділяється здоров’ю та харчуванню, чи можете ви розповісти про власну особисту подорож. Ви коли-небудь боролися з тим, щоб залишатися здоровими і правильно харчуватися?

Крістін: Харчування здоровим та турбота про себе завжди було пріоритетом для мене. Я завжди пишався своїми харчовими звичками. Лише шість років тому мені у когось із близьких мені діагностували пухлину мозку. Досліджуючи альтернативне здоров’я, я зрозумів, що їжу не так здорово, як думав. Саме в цей час я дізнався про ГМО (генетично модифіковані організми) і переробив своє харчування. Я з кожним днем ​​все більше навчаюсь і вношу необхідні корективи. Як я кажу своїм клієнтам ... "сьогоднішня їжа не є їжею, яку їли наші бабуся і дідусь, або їжею, яку ми їли як діти".

БЕЛЛА: Мені дуже сподобалось ваше інтерв'ю з 82-річною Доллі, яка почала проводити уроки танцювальних танців у 49 років - і досі прослуховує! Наскільки важливі моделі для наслідування, якщо мова йде про здоровий спосіб життя?

Крістін: Є багато мудрості, яку слід заслужити людям, які прожили своє життя; люди, які бажають поділитися своїм досвідом. У моєму житті є кілька людей похилого віку, які служать для мене прикладом для наслідування. Я не можу виразити, наскільки важливі ці стосунки. Ніколи не бійтеся ставити запитання. Ви можете вчитися і рости їх очима.

БЕЛЛА: Ви перед інтерв'ю з Доллі згадували, що там є стільки суперечливої ​​інформації про те, як покращити здоров'я. Люди можуть настільки розгубитися і розчаруватися, що можуть не знати, з чого навіть почати. Чи можете ви запропонувати кілька порад одним простим способом розпочати роботу?

Крістін: Там, звичайно, є суперечлива інформація щодо здоров'я. Моя порада - спочатку мати «усвідомлення» того, що ви хочете змінити свій спосіб життя. Зауважте, я сказав "спосіб життя". Ви повинні бути готові внести зміни, щоб покращити себе. Процес починається в розумі.

БЕЛЛА: Розкажіть, будь ласка, про вашу роботу з підлітками. Я пам’ятаю, що був самим підлітком, і тепер, коли піднімаю підлітків, я знаю, як важко їм зрозуміти, що те, що ти робиш сьогодні, може мати наслідки далеко в майбутньому. Вони хочуть їсти сирну піцу і макарони та сир двічі на тиждень і дивитися телевізор годинами наприкінці! Як ми можемо заохотити їх робити здоровий вибір у всіх сферах свого життя та дотримуватися цієї практики протягом усього дорослого життя?

Крістін: На жаль, більшість підлітків не їздять, ходять до продуктового магазину та готують свої обіди. Батьки повинні забезпечити своїм дітям щільне харчування. Це необхідно для їх зростання, як фізичного, так і психічного. Харчування здоровим приваблює сімейну одиницю в цілому. Однак деякі підлітки вчаться їсти здорово і просять батьків зробити різний вибір. Як отримати вибагливого підлітка, який їсть лише курячі наггетси та піцу, щоб вибрати замість цього салат? Батькові та / або тренеру важливо навчати дитину до тих пір, поки вона не зрозуміє важливість вибору здорових продуктів. Те, що ми їмо, складає все наше тіло. Як тільки дитина може це зрозуміти, дитина зміниться. Це вимагає наполегливості як з боку батька, так і дитини. Знову ж таки, це зміна мислення.

БЕЛЛА: Яке ваше визначення про гарне життя?

Крістін: Моє визначення красивого життя - це спокійний, позитивний настрій. Коли зовнішні події, обставини та люди не впливають на тебе, все, що ти бачиш, - це краса та любов. Ми оточені красою, але цього не бачимо, тому що наш розум зайнятий «стресом». Потрібна робота, щоб змінити ваше мислення. Насолоджуйтесь мандрівкою і виходьте на вулицю, щоб зв’язатися з природою.

БЕЛЛА: Розкажіть більше про “Головну зміну”. Цей проект виглядає захоплююче?

Крістін: Головний зсув - це рух. Це зростаюча спільнота людей, які готові брати на себе особисту / індивідуальну відповідальність за моніторинг своїх думок та дій, щоб створити мир миру. Master Shift - це зростаюча куля енергії, що складається з вас, мене та кожного, хто вирішить бути його частиною. Головний Зсув - це єдність і зв'язок; визнання різного роду, релігії чи культурних відмінностей людей.Це усвідомлення того, що всі ми рівні і можемо навчитися небагато один у одного.

Програма Master Shift проводить глобальні медитаційні синхронізації. Наступна наша медитація - 9.22.13 про те, щоб "підняти світову економіку". Будь ласка, відвідайте наш веб-сайт www.themastershift.com або приєднайтеся до нашої сторінки Facebook для отримання інформації щодо наших подій.

БЕЛЛА: Яку книгу ви зараз читаєте?

Крістін: я читаю Наука про буття Євген Ферсен

БЕЛЛА: Як читачі можуть звернутися до вас?

Дякую. Мені можна дістатись електронною поштою: Christine@themastershift.com або Christine@innerbeautyworkshops.com.

***

Дякую Крістін за те, що поділилися з нашими читачами!

Відео Інструкція: Програма "Формула краси" №1 / Комплекс вправ для сідниць (Може 2024).