Ієнгар Йога

• Може 10, 2024

Незалежно від стилю, кожен йог / ні зобов'язаний вдячним боргом Белуру Кришнамачару Сундарарадже Іенгару, відомому світові за своїми ініціалами. Входить до складу кадрів викладачів ХХ століття, серед яких Свамі Сівананда, Йогі Бхаджан та К. Паттабхі Джоїс, B.K.S. Ійенгар мав вплив на залучення йоги до західного світу. Подякуючи йогу за своє здоров'я та самопочуття, Ійенгар почав викладати в 1937 році в Пуні, Індія, але став відомий у всьому світі після роботи зі скрипалем Єгуді Менюхіном у 1950-х роках. У віці, коли багато людей виходять на пенсію, він здобув визнання за свою постійну силу та життєву силу, яку він приписував своїй практиці. Його перша книга, Світло на йогу, була опублікована в 1966 р., далі Світло на Пранаяму, Світло на йога-сутрах Патанджалі, та партитура інших томів. Доживши до 96-річної старості, він продовжував займатися асана все його життя, як стверджується, три години на день, як і вісімдесяті. Сьогодні стиль Ієнгара практикується у всьому світі; це породило інші школи йоги, які продовжують черпати з учень людини.

У світі, де люди рухаються якомога швидше, Ійенгар цінує ретельність над приводом. У порівнянні з виняса заняття, йогенгар йога, здається, рухається льодовиковим темпом; Деякі дев'яносто хвилинні заняття зосереджуються на десяти позах, для навчання кожного руху потрібно час. Потім студенти входять, працюють над вирівнюванням і тримають форму, перш ніж навмисно вийти. Заняття, що починаються, зазвичай зосереджуються на стоячих позах і на підготовчих позах до Саламба Сарвангасанаабо плечову стійку, яка вважається важливою через безліч терапевтичних ефектів. У більш просунутому класі, плечова підставка, більш просунута асани, і пранаяма прийомам також чітко викладається. В кінці періоду студенти приймають Савасана як це роблять в інших стилях.

Клас Ійенгара - це не зовсім тренування і не зовсім медитація; це поєднання обох, організованих, щоб віддати належне кожному з класичних восьми кінцівок йоги. Студенти використовують асана і пранаяма як метод занять дхарана і дхянаабо концентрації та медитації, а також для їх внутрішньої цінності, і настійно рекомендується якнайшвидше розвивати домашню практику.

Подібно до своєї практики, навчання вчителів Ієнгарга інтенсивно суворе і триває набагато довше, ніж в інших стилях; потрібно мінімум три роки навчання. Потенційному вчителю потрібні дві рекомендації, курсова робота та принаймні дев’яносто годин роботи з наставником-наставником, і цей досвід лише надає статусу «Вступні I та II». Таким чином, шлях до вчителя Ієнгарга часто триває протягом усього кандидата; як і все про йоєнгарську йогу, деталі подорожі так само важливі, як і кінцевий результат.

Йогенгар йога може бути важким продажем натовпу "балету йоги" та будь-кому, хто шукає миттєвих результатів. Це нюансована система самовдосконалення та оздоровлення, орієнтована не на те, що відчуваєш себе добре сьогодні, а на те, що створить краще завтра. Тим, хто пішов би цією стежкою, потрібно зробити подих, використати нетерплячість та бажання та підкреслити деталі повсякденної практики у кожному класі. Хоча це може бути не кожна чашка чаю на тривалому протязі, клас Ієнгар - це прекрасний спосіб сповільнити, переглянути і побачити, де особиста практика потребує переоцінки. B.K.S. Ієнгар покинув цей світ у 2014 році, але його вплив продовжується.