Навчитися прощати

• Може 21, 2024

Ми насолоджуємось багатьма стосунками протягом свого життя, але одне з найбільш захоплюючих - це стосунки братів і сестер. Коли стосунки хороші, вони можуть бути найбільш задовольняючим зв'язком, який може мати доросла дитина в житті. Однак, коли ті самі стосунки турбують, вони можуть бути надзвичайно емоційними та болісними. У багатьох дорослих виникають загальні труднощі у їхніх родинніх стосунках, і зазвичай вони складаються з таких основних питань:

Батьківське поводження між братами та сестрами в дитинстві - Часто саме стосунки з батьками виховують почуття ревнощів, обурення чи неадекватності (порівняно несприятливо з братами та сестрами) між братами і сестрами. (Часто найшвидше вирішення цих питань також починається з батьків.)

Конкретні випадки- Багато разів дорослі брати і сестри розбігаються через звинувачення у зраді, що ґрунтується на особливій ситуації. Багато разів ці питання стосуються дітей або подружжя побратимів і можуть бути глибоко роз'єднаними.

Точка зору на відносини - Якщо один брат і сестра визначають себе як дарувальника, а їхнього брата чи сестру як особу, яка приймає, може бути важко примирити ці почуття у позитивні стосунки.

Очікування відповідального брата та сестри- Багато дорослих братів і сестер відчувають тиск від характеру стосунків, щоб постійно допомагати своїм побратимам орієнтуватися у дорослому житті. Допомога може прийти у вигляді грошей (які ніколи не повертаються), робочих місць, надання транспорту або місця проживання. Очікування постійної допомоги можуть бути тягарем, але почуття провини, а також критика, яку вони отримують, коли допомогу не надають, можуть бути настільки ж обтяжливими.

Точні деталі щодо питань у кожній родині змінюються, але неможливість пробачити ускладнює відносини. Деякі брати і сестри вважають, що пробачили і продовжували, але насправді вони лише навчились терпіти чи ефективно ігнорувати цю справу.
Тож як ти можеш сказати, коли ти повністю пробачив когось? Ось два віхи:

Коли інша сторона не може викликати старі емоційні відповіді на старі проблеми

Коли ви в спокої з минулими кривдами, навіть якщо у злочинця немає ніяких каяття

Іноді важче пробачити своїх братів і сестер чи членів сім’ї, бо біль завдає глибшого. Зрештою, брати і сестри є одними з перших, найсильніших і довготривалих відносин, що утворилися. Однак якщо ви ще зовсім не зробили стрибок до справжнього, повного і повного прощення, не бійте себе. Все може покращитися! Тим часом, вам слід пам’ятати про прощення:

• Прощення - це процес, і вам, можливо, доведеться прощати їх щодня, поки він остаточно не прилипне. Подумайте про це як про свій емоційний шампунь - промийте та повторіть, промийте та повторіть, промийте та повторіть стільки часу, скільки потрібно.

• Прощення - це не для вашої родини. Якщо ви робите це лише для того, щоб догодити іншим, ви, мабуть, не дуже прощаєте їм, а просто підмітали проблеми під килим.

• Прощення здорове! Перенесення психічних тягарів може насправді вплинути на вас фізично.

• Прощення починається з рішення. Щойно ви приймаєте рішення залишатись прихильним до процесу (змийте та повторіть!) Процес прощення не завжди починається у вашому серці, але, сподіваємось, він закінчиться і там.

• Прощення не обов'язково означає поступку. Якщо ви зайняли позицію (не позичаючи гроші, не живете разом), але все ж хочете поправити відносини, не змінюйте автоматично свою позицію. Здорові стосунки вимагають здорових рішень!

Відео Інструкція: ЯК НАВЧИТИСЯ ПРОЩАТИ ОБІДУ? (Може 2024).