Менопауза та захворювання серця

• Може 10, 2024

Захворювання серця у жінок не отримує поваги. На відміну від широко розповсюджених кампаній боротьби з раком молочної залози, хвороби серця все ще значною мірою ігноруються. Тривожні 13% американських жінок вважають, що хвороба серця - це те, про що слід хвилюватись, якщо мова йде про їх здоров'я. * Зараз настав час серйозно ставитися до захворювань серця у жінок та готуватися до більш здорового менопаузи та кілька років після цього.

Жінки та захворювання серця
Незважаючи на підвищену обізнаність за останні пару десятиліть, багато хто з нас досі вважають хворобу серця як хворобу людини. Стереотипний перевтомлений і недостатньо вправлений чоловік середнього віку приходить до тями; не ти чи твій найкращий друг. Однак за даними Американської асоціації серця, більше жінок помре від хвороб серця, ніж від раку молочної залози або навіть від раку легенів.

Розглянемо ці статистичні дані щодо американських жінок у 2005 році з аналогічними показниками для канадських, австралійських та британських жінок:
• Майже 37% всіх випадків смерті жінки є наслідком серцевих захворювань, інфаркту та інсульту
• Смерть від хвороб серця та супутніх станів: 668 185 - порівняно зі смертними випадками від усіх видів раку: 268 890 (з них смерть від раку 41,116 - від раку молочної залози, а 67 894 - від раку легенів)
• Після 40 років жінка має інфляцію на 23% в перший рік після серцевого нападу, порівняно з 18% шансом для чоловіка

Менопауза та захворювання серця
Менопауза сама по собі не є прямою причиною серцевих захворювань, але в міру переходу менопаузи в постменопаузальні роки (45-55) ваші ризики значно збільшуються. Десятиліття поганого способу життя починають наздоганяти жінок і роблять їх більш сприйнятливими до серцевого нападу або інсульту. Це означає намагатися скасувати накопичення шкідливих звичок за кілька років. Хоча немає гарантій, профілактика та освіта - найкращі надії на зменшення ризику.

Ознаки, які вказують на можливу хворобу серця або інфаркт: ніколи не робіть цих кроків обережно і не відхиляйте їх, думаючи, що захворювання серця не трапляється у жінок. Зверніться до лікаря за будь-яким із наведеного нижче:

• Відчуваєш себе дуже втомленим або млявим
• Неприємні розмови
• Неприємне дихання
• Біль або напруга в грудях, які часто потрапляють в руки, щелепу, шию або плечі
• Непояснені болі в голові або шлунку

Профілактика серцевих захворювань означає вжити декількох простих, але потужних заходів для управління здоров’ям та зменшення ризику стати статистикою:

• Знижте споживання холестерину
• Вправляйтеся регулярно
• Виріжте з раціону сіль і всі форми натрію
•Перестати палити
• Зменшуйте стрес, коли це можливо
• Контроль діабету
• Зрозумійте сімейну історію хвороби

Менопауза дає вам багато чого турбувати, а з похилим віком настає збільшення захворювань серця. Настав час зрозуміти, що це вже не хвороба людини, а дуже реальна стурбованість для здоров'я; це може, і це трапляється з жінками.

* Дослідження Американської асоціації серця 1000 жінок, проведене в 2003 році Harris Interactive, Inc.

Дізнайтеся більше інформації про захворювання серця на наступному:

* Американська асоціація серця www.americanheart.org
* // www.nlm.nih.gov/medlineplus/heartdiseaseinwomen.html - це пряме посилання на Національну медичну бібліотеку США та Національні інститути здоров'я
* // www.fda.gov/ForConsumers/ByAudience/ForWomen/ucm118528.htm - це посилання, щоб перенести вас безпосередньо на сайт управління продуктами харчування та лікарських засобів.
* Фонд серця та інсульту Канади www.heartandstroke.ca
* Британський фонд серця www.bhf.org.uk
* Фонд серця (Австралія) www.heartfoundation.org.au

Менопауза, Ваш лікар, і Ви

Відео Інструкція: Pro здоров'я | Серцево-судинні захворювання (Може 2024).