Хвороба Альцгеймера та лікування

• Може 3, 2024

Дослідження хвороби Альцгеймера та лікування показують, що, хоча причина та лікування невідомі, профілактика можлива. Звичайне лікування - препарати, що знижують холестерин, які можуть мати серйозні побічні ефекти.

За даними Асоціації Альцгеймера, люди з діабетом і ті, хто курять, мають значно більший ризик. Люди з надмірною вагою мають вдвічі більше ризику, а ті, у кого також високий кров'яний тиск та високий рівень холестерину, підвищують ризик у шість разів.

На щастя, проте, науковій спільноті дуже зрозуміло, як запобігти хворобі Альцгеймера. Тож, якщо ви хочете бути «всіма там, коли потрапите», дотримуйтесь цього простого настанови - що для серця є корисним для мозку.

По-перше, якщо ви палите, зупиніться. Далі, їжте здорову дієту з низьким вмістом жирів, особливо червоного м’яса, та з великою кількістю риби, багатої омега-3. Риба здавна відома як корисна їжа для мозку. Крім того, їжте більше цільних зерен і різнокольорових фруктів і овочів з високим вмістом каротиноїдів, які є антиоксидантами, яким мозок потребує, щоб компенсувати пошкодження вільних радикалів. Крім того, уникайте переробленої їжі та рафінованих вуглеводів.

Здорова дієта допомагає контролювати вагу, а також забезпечує необхідне паливо, яке мозок і серце потребують, щоб залишатися здоровими і міцними. Але навіть з найкращими намірами, неможливо отримати оптимальне харчування тільки з дієти. Отже, Американська медична асоціація зараз рекомендує високоякісну натуральну програму доповнення повного спектру.

Важливо залишатися активною. Ходьба і плавання 4 або 5 разів на тиждень допоможуть зменшити стрес, знизити артеріальний тиск і холестерин, підтримати здорову вагу і зберегти перекачування крові по всьому організму, включаючи ваш мозок. Щоденні розумові вправи також важливі. Активна діяльність у бізнесі, спорті, захопленнях та самоосвіта допомагає нормально функціонувати клітинам мозку. Дивитись телевізор - ні.

Підтримуючи здоровий, енергійний спосіб життя, можна прожити довге, щасливе, здорове життя. І вимоги бути психічно настороженими такі ж, як і для фізичного сильного - правильно харчуйтеся, приймайте якісні харчові добавки, мінімізуйте стрес і отримуйте багато фізичних і розумових вправ.

Моя рекомендація: www.feel-better.info

Для інформаційного бюлетеня для здоров'я, схуднення та природного харчування натисніть тут.

Клацніть тут для карти сайту

Щоб підписатися на розсилку харчування, просто введіть свою електронну адресу в поле підписки внизу цієї сторінки.

Статті, які також можуть вам сподобатися
Рання симптоматика хвороби Альцгеймера
Захворювання серця та спосіб життя
Обхід хвороби серця
Харчування 101

© Авторське право Мосс Грін. Всі права захищені.

Примітка. Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, не має на меті бути розпорядчими. Будь-яка спроба діагностувати або лікувати недугу повинна підкорятися лікаря, який знайомий з харчовою терапією.

Відео Інструкція: Хвороба Альцгеймера: симптоми, лікування, профілактика | РАНОК НАДІЇ (Може 2024).