Чи знаєте ви, що приносить вам радість?

• Може 1, 2024

Як я вже повідомляв у цій колонці раніше, люди в цілому не дуже добре прогнозують майбутнє щастя. Те, що ми сподіваємось, принесе нам велику радість і задоволення, насправді може зробити нас нещасними, як тільки це стане реальним у нашому житті. Таким чином, приказка «будьте обережні, чого ви хочете» або прокляття, «нехай ви отримаєте те, що хочете».

Я вперше дізнався цей дивовижний факт про майбутнє щастя в a Нью-Йорк Таймс статтю під назвою «Повторне переслідування щастя», і з тих пір я переконався, що збалансував усі мої туги, планування, переслідування та візуалізацію з тим, що гостро усвідомлюю і займаюся тим, що мені подобається в моєму житті, як це є зараз. Я часто резюмую те, що зараз маю, що робить мене щасливим.

Незадовго до того, як я розпочав цю статтю, я ставлю останні штрихи. І хоч я це робив сотні разів протягом тих років, про які я писав про coffebreakblog, я не можу сказати, наскільки щасливим це робить мене. Це, мабуть, тому, що - на думку авторів Чотири секрети сподобання вашій роботі- дослідження показали, що кожного разу, коли ми щось завершуємо, "ми отримуємо трохи внутрішніх позитивних відгуків від себе". Наче наш мозок дає нам привітну п’ять чи золоту зірку. Але це працює лише в тому випадку, якщо ми зможемо визнати досягнуте.

І це головне, будучи співзвучним почуттю досягнень, думати щось на кшталт "Ей, мені подобається, як ця робота мене відчуває".

Проблема полягає в тому, що багатьом з нас промили мозок тим, що інші (батьки, подружжя, друзі, колеги, суспільство взагалі тощо) думають, що ми повинні чи не повинні робити, що ми не маємо уявлення, що насправді приносить нам радість та задоволення. У книзі Робота як духовна практика, Льюїс Річмонд розповідає історію Джейсона, вчителя, який вирішив, що його робота просто недостатньо прибуткова для пишного способу життя, який він бажає. Тож він вирішує зайнятися нерухомістю і звільниться з вчительської роботи, сказавши своєму начальнику, тим самим спаливши міст. На жаль для Джейсона, економіка була загартованою саме тоді, коли він входив у нерухомість, і грошей було зароблено дуже мало. По-справжньому сумна частина історії полягає в тому, що Джейсон абсолютно любив перебувати в класі. Амбіція зробила його сліпим від власного щастя.

Річмонд пропонує застосовувати техніку під назвою «Правдиве відчуття», щоб отримати серце того, що ви хочете. Запитайте себе: "Як я відчуваю свою роботу зараз?" У відповіді ви маєте лише три варіанти: "Мені це подобається, мені це не подобається, або я не знаю". Ви можете замінити "роботу" іншою ситуацією, такою як стосунки або там, де ви зараз живете.

Коли ви користуєтеся правдивим почуттям, просто дайте відповідь на питання одним із трьох варіантів. Не відповідайте на класифікаторів, таких як "Мені б хотілося це більше, якщо ..." Коли ви прикрашаєте, "ви відходите від землі" Правдивого почуття "і перенаправляєтесь у лабіринт мислення та емоцій", - пише Річмонд. "Продовжуйте повертатися до основного питання:" Як я зараз відчуваю свою роботу? "

Дуже важливо бути обізнаним про те, як ви по-справжньому ставитесь до всіх аспектів свого життя, так що ви ненавмисно не відмовляєтесь або нехтуєте тим, що любите.

Річмонд каже, що незвично ваш внутрішній голос щодня відповідати на питання по-різному. "Не існує жодного правила, яке говорить, що ми завжди будемо відчувати те саме, що робимо", - пише Річмонд. "Важливим є процес запиту і довгостроковий результат цього постійного зусилля".

Тому продовжуйте задавати питання "Як я почуваюсь ...", і зрештою ви отримаєте свою відповідь.

Відео Інструкція: Різдвяна історія (Може 2024).