Рецепти курячого крила

• Може 21, 2024

Курячі крильця багато кухарів називали ідеальною їжею з низьким вмістом вуглеводів. Ось кілька чудових порад та рецептів, як насолоджуватися курячими крильцями! Обов’язково купуйте оптом - ви можете легко отримати фунт крил за 99 центів або менше, якщо зробите :)

Виберіть хорошу фритюрницю
Викиньте будь-яку стару фритюрницю, яка має вбудоване відро для смаження або не має кришки. До недавнього часу на ринку були деякі досить неприємні моделі! Дістаньте щось, у якому є відро, яке ви можете зняти, щоб помити. Дістаньте щось там, де кришка закривається, поки предмети готуються. Це робить величезну різницю в тому, щоб утримувати речі в чистоті, а отже, і в тому, як часто ви їх будете використовувати. Варто коштувати 40 або 50 доларів за кулінарний предмет, який ви легко будете використовувати щотижня. Ось ми отримали -
Фритюрниця Philips Deluxe

Збігайте нафту, м'ясо та тайм
Ми обсмажуємо в оливковій олії або ріпці, якщо ми не виїжджаємо. Смажимо маленькі крильця близько 12 хвилин, або стегна - 14 хвилин. Експериментуйте, щоб побачити, які кількості добре працюють, які масла у вашій системі. Не забудьте часто обертатися, щоб очистити олію, і щоб ваша система була чистою.
Діаграма типу та використання харчової олії

Додати трохи спецій
Як тільки крила вийдуть, посипте на них трохи спецій. У нас є суміш Jerk та Cajun, які є ВЕЛИКИМИ. Перед прийомом їжі просто запиліть крилами. У нас також є крилатий соус Hooters, який становить 0 г вуглеводів і дійсно смачний. Якщо ви зможете його знайти, це здорово додати до ротації смаку.
Огляд крилатих соусів Hooters

Насолоджуйтесь!
Їжте свої крила ялинками з селери або з низьким вмістом вуглеводного пива. Ваші крила, ймовірно, 0 г вуглеводів, якщо ви не додали до них дивний соус, навантажений вуглецем. Вони сповнені білка. І вони смачні! Експериментуйте зі смаковими комбінаціями та подивіться, які крила вам найбільше подобаються!
Діаграма пива з низьким вмістом вуглеводів

Тож ще раз, підсумовуючи рецепт: дістаньте фритюрницю. Заливаємо його олією. Нагрійте його до будь-якої температури, яку рекомендує фритюрниця та / або мішок з курячими крильцями. Зазвичай це близько 350F. Опустіть крила або стегна на 12-14 хвилин. За бажанням видаліть, злийте та приправте! Це дійсно так просто. Зробити курячі крильця має бути однією з найпростіших речей, яку ви можете зробити, а білок здоровий для вас!

Ключ для гарних курячих крилець насправді - їх обсмажування здорово і їсти здорові закуски разом з ними. Насолоджуйтесь!

Огляд глибокої фритюрниці Philips Deluxe


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: Куриное филе в кляре - Золотые пальчики цыпленка (Може 2024).