Зручне ліжко

• Може 1, 2024

Більше людей страждає від поганого сну. Багато разів це пов’язано з незручним місцем для сну. Що пояснює незручне місце для сну? Можливо, матрац прожив повз свій розкіш, можливо, приміщення нечисте, можливо ліжко розбито, можливо, вікна недостатньо закриті. Яка б проблема не була, варто відпочити на нічний відпочинок, варто проспатись.


Коли ви вперше зайшли до своєї кімнати, вас переповнило мотлохом? Якщо так, то вам потрібно буде розглянути питання про зняття / знеструмлення вашого простору. Якщо це ящики і мішки - просто перенесіть його в гараж (або іншу відкриту ділянку, легко доступну для сміття.) Це ключове. Чим ближче ви до сміття, тим легше його позбутися. (Повірте, я знаю!)


Якщо у вас його немає укладеного, можливо, коли ви ходите, він не виглядає чистим? Тут криється просте рішення. Практикуйте мантру "якщо ви користуєтесь нею, відкладіть її", і кожен раз, коли ви щось використовуєте, і закінчуйте її!


Іноді це справді матрац. Якщо у вас матрац довший 10 років - позбудьтеся його. Простіше сказати, ніж зробити - особливо якщо це не в бюджеті. Зрештою, ви відкриєте для себе мир і затишок, які може принести новий матрац! Якщо йому менше 5 років - переконайтеся, що ви регулярно перевертаєте його. Ви можете розбити матрац швидше, не обертаючи його і не перевертаючи. Зробіть це частиною вашого графіку прибирання весни чи осені. Кожні 6 місяців буде достатньо. Навіть раз на рік для вас теж буде краще! Ви не повірите, наскільки краще почуватимуться спина і тіло.


Іноді у вашій кімнаті занадто багато технологічних пристосувань і штучок. Фахівці зі сну стверджують, що в кімнаті, де ви спите, ніколи не повинно бути нічого, крім засобів СЛУЖБА: вашої ліжка, будильника тощо. У вашому приміщенні не повинно бути обладнання для вправ. Зони для сортування білизни не повинні знаходитись у вашій кімнаті - або, якщо вони є, їх слід прибирати раніше, ніж через нічний час.


Давайте всі зробимо наші кімнати справжнім притулком. Будьте натхненними, щоб прикрасити його СЛЕП на увазі всіх, зберігаючи безлад, технологію та зайве у наших приміщеннях!


Зробіть це чудовим!

Відео Інструкція: Відеоогляд дитячої модульної системи «Софт» (Soft) (ліжко «К-117») виробника «Комфорт» (Може 2024).