Справлятися зі глухотою у відпустці

• Квітня 30, 2024

Виїжджати на перерву може бути стресом, але коли ви глухі або зі слухом перебуваєте в чужих місцях, може бути ще важче. Знайдіть час, щоб підготуватися до від'їзду, щоб допомогти зняти частину тиску. Це особливо актуально, якщо ви подорожуєте один, але навіть якщо ви подорожуєте з партнером або груповою підготовкою, все одно можна зробити досвід менш напруженим.

Корисно поговорити зі своїм аудіологом про те, що вам може знадобитися перед від’їздом. Наприклад, якщо ви подорожуєте далеко від дому, скопіюйте копію вашої кохлеарної імплантати, перевірте, чи слід проходити через пристрої безпеки в аеропортах та знайдіть назву та адресу клінік у місцях, які ви відвідуєте. Можливо, вони вам ніколи не знадобляться, але якщо ви це зробите, у вас буде інформація.

Не забудьте взяти запас акумуляторів. Хоча батареї доступні скрізь, важко знайти місця, які продають їх, коли ти не знаєш місцевості. Можливо, ви не маєте транспорту і не зможете дістатися до магазину, особливо якщо у вас є обмеження у часі. У цей час року існує багато державних свят, і багато підприємств закриваються протягом цього періоду і можуть не бути відкритими, коли вам це потрібно.

Боязнь пропущених оголошень може стати справжньою проблемою для глухих та людей з вадами слуху. Розклад поїздів або платформи відправлення можна змінити під час очікування. Затримки в рейсах авіакомпаній є частими, і хвилюватися з цього приводу означає, що розслабитися непросто. Переконайтесь, що ви стоїте там, де можна побачити дошки відправлення. Якщо сумніваєтесь, запитайте! Завжди повідомляйте працівника квитків, що ви глухі, і скажіть їм, що вони повинні спеціально повідомити вас, якщо щось зміниться.

Якщо ви подорожуєте один, щодня прокидатися в призначений час може бути важко. Візьміть вібросигнал (не забудьте встановити його для часового поясу). Але також повідомте працівникам готелю, що у вас є проблеми зі слухом, і ви не можете почути дзвінок. Вони пришлють когось до вашої кімнати, щоб перевірити, чи ви неспали. Якщо ні, ви можете домовитись про те, щоб вони входили і обережно струшували вас неспаними. Це, звичайно, дуже настирливо, і ви можете не відчувати себе з цим комфортно. Якщо ви їдете на екскурсію, по мірі того, як тур прогресує, ви знайдете знайомство з іншими людьми, тому попросіть когось, кому ви довіряєте, приїхати, щоб переконатися, що ви спали і не спали.

Якщо ви їдете у відпустку за кермом, що ви робите, якщо ваш автомобіль зламається або трапиться аварія, і ви не можете користуватися телефоном для дзвінка на допомогу на дорозі? Планувати заздалегідь. У наші дні багато автомобільних асоціацій мають послугу SMS для глухих та слух. Перед тим, як виїхати, зверніться до них і, можливо, зареєструйтесь. (Якщо ви перебуваєте в Австралії чи ви відвідуєте Австралію, напишіть мені електронну пошту, і я надішлю SMS-повідомлення для державних асоціацій автомобілів)

Більше за все не хвилюйтеся. Ви маєте так само право, як і будь-хто інший, щоб насолоджуватися собою. Планування заздалегідь про способи впоратися з цими ситуаціями часто може зробити їх більш приємними. Безпечний відпочинок для всіх.

Відео Інструкція: Що таке панічна атака та як навчитися контролювати страх - розмова з психологом (Квітня 2024).