Відлік до нового вас

• Квітня 28, 2024

Депресія може підкрастися до вас, поки ви зайняті своїм життям. Канікули і думка пережити ще один Новий рік як самотня людина може змусити навіть найсильнішої людини почуватися слабкою. Перш ніж ви це дізнаєтесь, у п’ятницю ввечері ви згорнулися на своєму дивані, обіймаючи пінту морозива і ігноруючи всі дзвінки, що надходять. Якщо це здається занадто знайомим, тоді настає час змін - новорічна ніч не повинна бути єдиним часом, коли новаторська резолюція може змінити ваше життя. Навіщо чекати, поки не закінчиться старий рік, перш ніж розпочати зміни, які принесуть необмежені можливості?

Бути єдиною людиною дає вам набагато більше варіантів змін, ніж ви можете усвідомити. Знайдіть комфорт у можливості приймати рішення самостійно без необхідності спочатку консультуватися з іншими. Ви маєте свободу запланувати відпустку, залишити роботу, яка не доставляє вам нічого, окрім горя, або переїхати в зовсім іншу країну, якщо ви вирішите - рішення про внесення цих змін, будь-яких змін, вирішувати вам, а ви самі. Свобода є потужною та бути єдиною людиною дозволяє робити так, як ви обираєте, коли обираєте. Цей вид влади може викликати хвилювання. Внесені вами зміни можуть бути радикальними або незначними. Вибір за вами.

Але перш ніж розпочати свою подорож, важливо зрозуміти, що викликає ваше нещастя. Щоб просто «замаскувати» вашу депресію за допомогою шпону із блиску, це може завдати великої шкоди вашому почуттю власної цінності. Пройдіть деяку відстань від свого повсякденного життя і краще зрозумійте, що викликає ваше відчай. Знайдіть тихе місце, де ви відчуваєте себе безпечно і спокійно, навіть якщо вам доведеться зачинитися у ванній. Озброїться журналом, улюбленою ручкою та музикою, що розслабляє, і займіться роботою над тим, що чи хто створює стрес у вашому житті. Будьте чесні з самим собою і дістайтеся до суті питання. Отримати деяку відстань від свого життя допоможе вам чітко побачити, що тягне вас вниз.

Як тільки ви виявите джерело проблеми, ви можете почати відлікувати дні до кінця "старого" способу мислення про своє життя як єдину людину, і почати заново шукати щастя, яке може наступити рік тримати Почніть шукати цю нову роботу вже зараз. Вийдіть і зареєструйтесь на весняні заняття у вашому місцевому коледжі. Якщо ви виявите, що у вас виникають труднощі самостійно дістатися до джерела проблеми, перервіться і подзвоніть другу. Важливо - відстань від свого стресу і дивитися на це новими очима. Візьміть весь час, що вам потрібно, але все-таки витрачайте час.

Пам'ятайте, не напружуйтеся, намагаючись знайти свої джерела "стрес". Починаючи свої "зміни" перед Новим роком, ви робите перші кроки, щоб взяти під контроль своє власне щастя. У вас є сила і свобода змінювати ландшафт свого життя. Це факт, який надто хвилюючий, щоб відкласти його до Нового року.

Відео Інструкція: Вітаю вас з новим 2020 роком! (Квітня 2024).