Взуття для вправ на вибір

• Може 2, 2024

Твоє взуття стає м'яким і вибагливим? Якщо вони зношені, настав час їх замінити. Ви можете наражати себе на небезпеку травм ступні та голеностопа, якщо ті зручні старі черевики не дають вам належної підтримки або не спрацьовують належним чином шоком, коли стукають бруківкою.

Якщо ваша вправа передбачає ходьбу або біг по твердій поверхні більше двадцяти миль на тиждень, фахівці рекомендують отримувати нове взуття кожні два-три місяці. Якщо ви робите менший пробіг на більш м'яких поверхнях, замінюйте взуття кожні півроку.

Для ходьби найкраще купувати гнучкі кросівки на низьких підборах, оскільки їх дизайн зазвичай на роки випереджає ті, що зроблені для ходьби, і вони пропонують більш міцну підтримку. Ще одна корисна порада - купувати покупки пізніше того дня, коли ваші ноги сильніше набрякають. Ви отримаєте набагато кращу форму.

Завжди приміряйте як ліву, так і праву взуття декількох моделей і не забудьте повністю зашнурувати їх і пройтися по магазину. Шукайте спочатку відчуття комфорту. Ніколи не купуйте вправи для вправ для стилю або з думкою, що вам доведеться "зламати їх".

Якщо ви багато ходите, купуйте собі дві пари взуття та зніміть їх щодня. Вони зберігають форму набагато довше, коли ви даєте їм можливість провітрюватися між прогулянками.

І після кількох тренувань, якщо ви закохаєтесь у те, як почуваються ваші нові туфлі, біжіть прямо до магазину і отримайте собі ще пару пар тієї ж моделі. Взуттєві компанії постійно змінюють стилі, і пізніше назад може бути дуже страшно, коли з’ясується, що ваше улюблене взуття припинено, і вам доведеться починати все з нуля.

Вправи дуже важливі для вашого загального здоров’я, і взуття, яку ви використовуєте, може зробити або порушити вашу розпорядок життя. Тож будьте уважні та сумлінні у виборі взуття.

Щоб отримати новини, натисніть тут.

Клацніть тут для карти сайту.

Щоб підписатися на розсилку харчування, просто введіть свою електронну адресу в поле підписки внизу цієї сторінки.

Статті, які також можуть вам сподобатися
Овочевий прорив ваги
Аеробіка домашнього стилю
Як "GO" та "NO" можуть допомогти вам керувати вагою

© Авторське право Мосс Грін. Всі права захищені.


Примітка. Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, не має на меті бути розпорядчими. Будь-яка спроба діагностувати або лікувати недугу повинна підкорятися лікаря, який знайомий з харчовою терапією.

Відео Інструкція: На що звертати увагу під час вибору дитячого взуття (Може 2024).