Веб-сайти з правильного харчування для зачаття

Може 2, 2024

Коли ви намагаєтеся їсти краще для зачаття, вам потрібна хороша інформація про харчування. Ось кілька хороших веб-сайтів, які полегшують з'ясування, якщо ви отримуєте достатню кількість білка, жиру та зберігання вуглеводів.

Коли я намагалася зачати, а потім, коли я була вагітна, я націлилася на 60 грамів білка на день. Я часто читав, що в американській дієті було багато білка, але коли я вивчав свій раціон, я ледве вживав 40 грамів на день. Я використовував веб-сайти, як ті, які я перераховую, щоб допомогти мені отримати достатній білок. Зараз я намагаюся з'їдати мінімум 60 грамів білка на день, але моя мета - 80 грам.

Перший хороший веб-сайт - дані про самостійне харчування, //nutritiondata.self.com. Він є частиною веб-сайту журналу Self, і він має абсолютно фантастичні графіки інформації про харчування, які дозволяють легко читати. Це також дуже зручно надає варіанти порцій. Деякі інші книги та веб-сайти обговорюють лише один розмір порції, тож ви повинні зайнятися математикою, а коли ви намагаєтеся обчислити цілу страву, це виснажливо. Для сирого яблука без шкірки, наприклад, існує 6 варіантів, включаючи маленьке, середнє або велике яблуко.

Інша причина, що мені подобається на веб-сайті Self, полягає в тому, що він також містить калькулятори того, скільки потрібно їсти з точки зору калорій та білка. Він розміщує все, що мені потрібно, на одному веб-сайті. І, якщо ви хочете, ви можете відстежувати своє харчування в Інтернеті. Я думаю, що вони зробили дійсно гарну роботу зі збору цього інструменту.

Ще один чудовий веб-сайт - Факти дієти, www.dietfacts.com. Це дуже корисно, коли ви їсте на вулиці. Він включає інформацію з 518 ресторанів, таких як Great Harvest Bread Company та Chick-fil-A. Інформація, однак, надходить з ресторанів, тому не всі вони містять інгредієнти. Мені подобається читати інгредієнти на додаток до мітки про харчування, тому що я не їмо кукурудзяний сироп. Але це все ще дуже корисний веб-сайт.

Між цими двома веб-сайтами та порадами акушера, ви будете озброєні інформацією, необхідною для вивчення свого раціону харчування і знати, що ви їсте, вдома чи вдома.

Відео Інструкція: УСЕ, ЩО ТРЕБА ЗНАТИ ПРО ВАГІТНІСТЬ. ВІД КЛІТИНКИ ДО ДИТИНКИ. (Може 2024).

Веб-сайти з правильним харчуванням для зачаття, зачаття, зачаття, харчування, веб-сайти

Попередня Стаття

Наступна Стаття

Схожі Статті

Error SQL. Text: You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MariaDB server version for the right syntax to use near 'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2' at line 3. SQL: SELECT url,img,h1,url_cat,cat,stext FROM `uk_content` WHERE cat='здоров'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2;