Зцілення вірусу від застуди та грипу

• Може 2, 2024

1. Поки ви хворі, скористайтеся цією можливістю відпочити та піклуватися про своє тіло, розум та дух. Будьте терплячі і сповільнюйте свою звичайну рутину. Це допоможе вам вилікувати. Пам’ятайте, що найчастіше вірус простуди та грипу може тривати від семи до десяти днів. Чим більше ви відпочинете, тим швидше ви одужаєте. Хвороба - це спосіб вашого тіла сказати вам, що потрібно краще піклуватися про себе.

2. Пийте багато води та рідини для зволоження слизових оболонок, зниження температури, послаблення заторів грудної клітки та полегшення дихання.

3. Щоденний полівітамін зміцнить вашу імунну систему.

4. Двічі на день корисно полоскати горло лістеріном, теплою солоною водою або будь-яким видом для полоскання рота, що виводить бактерії в роті та горлі.

5. Добре продуйте ніс, щоб вивести бактерії з носової порожнини.

6. Використовуйте сольові розчини для зволоження носових оболонок і допомагаєте мінімізувати бактерії всередині носа.

7. Якщо ви хворі на застуду або грип, важливо не хворіти на інших. Кашель в тканини і надягайте захисну маску для власної вигоди і для оточуючих. Це допомагає запобігти поширенню мікробів.

8. Відкрийте вікно, щоб у ваш дім чи на роботу потрапляло свіже повітря. Дихання свіжого чистого кисню має вирішальне значення для збереження здоров'я.

9. Важливо обстежитися у лікаря, якщо у вас є вірус застуди або грипу, який викликає серйозні захворювання або респіраторну інфекцію. Більшість звичайних застуд та грипу можна лікувати спокою та обережно, однак більш серйозні версії повинні оглянути лікар. Ваш лікар призначить антибіотики або медикаментозне лікування, яке може найкращим чином допомогти вашому організму оздоровитися і знову оздоровитися.

10. Порадьтеся з лікарем про користь вакцинації проти грипу. Вакцинація працює, допомагаючи вашому організму створити природну стійкість до вірусу грипу.

11. Пам’ятайте про цинк не тільки в ті часи, коли ви хворі, але також включайте цей чудо-мінерал у свій розпорядок роботи принаймні раз на тиждень. Дослідження показують, що цинк допомагає скоротити життя вірусу застуди або грипу, а також допомагає запобігти захворюванням.

12. Оливковий лист - це похідне зеленої оливки, яка має цілющі сили для людського організму. Оливковий лист працює як противірусний засіб в організмі. Прийом оливкового листя, коли ви відчуваєте застуду, може допомогти усунути симптоми застуди.

13. Спробуйте Airborne, який є новою вітамінно-мінеральною добавкою, яка розчиняється у склянці води. Його створив шкільний учитель, який був знайомий, що часто хворіє від мікробів у школі. Це продукт, справді гідний похвали. Він працює для запобігання застуді та грипу. Це також працює, якщо ви вже хворі, щоб вилікувати організм.

14. Приймайте риб’ячий жир. Це старомодний засіб, який діє на оздоровлення організму. Риб’ячий жир містить жирні кислоти омега-3, що зміцнюють імунну систему. Це також допомагає шкірі та волоссю виглядати сяючими.

15. Включіть у свій раціон антиоксиданти. Антиоксиданти відновлюють і захищають усі клітини в організмі людини. Фрукти та овочі багаті антиоксидантами, вітаміном С, вітаміном Е, бета-каротином та лікопеном. Хорошими прикладами є диня, ягоди, зелені листові овочі, морква, шпинат, перець, брокколі та помідор. Фруктові та овочеві соки також багаті антиоксидантами.

16. Вітамін С - це цілющий вітамін, який допомагає у запобіганні стресу, застуди, грипу, респіраторних захворювань та перенапружених надниркових залоз.

17. Мийте руки часто, щоб запобігти поширенню мікробів і бактерій. Мити її потрібно щоразу, коли ви торкаєтесь чого-небудь, що містить бактерії.

18. Будьте уважні, щоб розробити здоровий графік сну, який включає спокійний сон. Досить сну дасть вашому організму цілюще відновлення, яке воно потребує, щоб захистити вас від хвороб та інфекцій.

19. Використовуйте невеликий особистий пароплав. Дихання парою може допомогти зняти скупчення пазухи. Пар також може допомогти усунути вірус застуди та грипу всередині організму. Завжди обережно використовуйте пароварку. Ніколи не використовуйте горщик з гарячою водою, оскільки це може бути небезпечно. Уважно прочитайте та виконайте всі вказівки щодо пропарювання.

20. Станьте вирішувачем проблем. Подумайте про рішення проблем, щоб позбавити розум від турбот. Запишіть речі, щоб полегшити розумову напругу. Це допоможе зміцнити вашу імунну систему і запобігти захворюванням.

21. Подружитися. Дослідження показують, що люди, які регулярно спілкуються з другом, мають менше застуди та грипу, ніж люди, які цього не роблять. Дружба дає нам природну систему підтримки, яка розвиває здоровий розум і тіло. Дружба змушує нас почуватися добре, і це підвищує імунітет проти хвороб і хвороб.

22. Відвідайте та поговоріть зі своїм лікарем принаймні раз на рік. Це дає вам найкращий догляд, щоб бути здоровим. Регулярні візити до лікаря можуть допомогти знайти та лікувати можливу хворобу до її початку, і це хороший спосіб подбати про себе.

Відео Інструкція: Як відрізнити симптоми грипу від застуди: Профілактика та лікування (Може 2024).