Зцілення вашого розбите серце

• Може 3, 2024

Багато хто з нас переживають справжнє серцебисте горе в якийсь момент нашого життя. Деякі люди залишаються застряглими у своїх нещастях і, здається, не можуть рухатися далі, інші роблять вигляд, що цього не сталося, зберігаючи біль глибоко внизу, де це може призвести до хвороби пізніше. Є більш здорові способи обробити те, що трапилося з вами.

Перш за все, дозвольте сказати вам, що, поки ви перебуваєте в повному обсязі серцебиття, може здатися, що у вашому світі нічого більше не може бути. Це може бути найбільш пусте місце, і це боляче, як нічого іншого. Я знаю, бо я там був. Зараз я зараз не там, і серце зажило, хоча я не буду робити вигляд, що процес був легким чи коротким.

Очевидно, якщо ви відчували суїцид або хотіли нашкодити собі або іншим не займатися цим процесом самостійно, вам потрібна професійна підтримка, яка допоможе вам вилікуватися. Ідіть і знайдіть когось, хто може вам допомогти. Якщо ви не ризикуєте таким чином, читайте далі.

Якщо ви нещодавно зірвані, моя найкраща порада - зануритися глибоко, прямо в центр вашого болю. Відволікання на себе і зайнятість економить обробку на потім. Деяким людям потрібно це робити на деякий час, прибираючи будинок, як дервіш, або, наприклад, працюючи довгі години, але емоції потрібно відчувати, перш ніж може відбутися справжнє зцілення.

Знайдіть час, коли зможете зачинити двері, натягніть штори, відключіть телефон і почніть повністю звільняти свої емоції. Дозвольте плакати, ридати, стогнати, ридати, кричати, кричати, що вам потрібно зробити, щоб вилити емоцію, не цензуруйте звуки, які проходять через вас. Це може бути страшно, якщо ви ніколи там не були, ви навіть можете відчути, що ви його втрачаєте, занурюючись у порожнечу. Певною мірою ти є. Ви знімаєте шпон свідомого контролю, який ви ставите як захист, і ви з'єднуєтеся зі своїм первинним «я», дозволяючи відчувати себе повною мірою та справжністю.

Я виявив, що супроводження себе на моїй кришталевій співочій мисці та барабані допомогло мені досягти цього рівня вираженості. Інструменти почали видавати шум, і я приєднався. Можливо, ви відчуваєте, що ваше тіло повинно гойдатися, гойдатися, пробивати його (в жирну подушку), брикати (дето) або навіть згортатися і піти плодом. Нехай ваше тіло вирішить і зробіть все, що потрібно, доки ви не завдасте ніякої шкоди.

Після декількох годин глибокого випуску такого ви побачите, як сирі емоції починають стихати. Біль виражений, і ви, ймовірно, будете відчувати себе як виснаженими, так і дивно млявими та порожніми. Це добре, ви створили свіжий простір усередині. Прийміть ванну або душ і очистіться фізично. Вам потрібно буде відпочити або поспати. Коли ви прокинетесь, вам слід відчути себе інакше, легше, хоча ви все одно будете почуватись сумними і порожними, швидше за все.

Глибоке серцебиття потрібно лікувати поетапно. Один великий вилив - це гарний початок, але більшість людей не одужує так легко. То що ще можна зробити?

Можливо, ви візуальна людина і мистецтво може допомогти вам звільнити почуття. Багато чудових художників використали свої емоції для підживлення своєї роботи. Як і висловлювати емоції усно, вам потрібно дозволити собі малювати або малювати без цензури. Якщо вам доведеться кинути червону фарбу на полотно, щоб висловити цю емоцію, тоді зробіть це (накрийте килими та стільці перед тим, як почати!) Твоє творіння може бути не шедевром, воно може виглядати навіть тривожно. Краще дістати будь-яку темну енергію там, де її можна побачити, ніж пускати її всередину. Якщо вам не подобається ваше творіння, вам не доведеться вішати його на стіну, адже виймаючи його назовні та ритуально спалюючи створений таким чином фрагмент, ви можете створити ще одне цілюще визволення.

Можливо, ви пишете? Деякі найпрекрасніші поезії, які світ побачив, походять від болю поета. Ви можете дозволити витікання з ручки, що надходить у свідомість. Вам не потрібно хвилюватися щодо написання чи пунктуації. Просто напишіть свою історію, поки нічого більше не настане. Знову вам не потрібно цінувати своє письмо, і ви можете випустити його на вулицю, спалюючи, якщо, звичайно, не виявиться, що біль створив щось прекрасне.

Який би метод ви не використовували, ви "зношуєте емоцію", щоб він мав повний вираз у світі і переставав стягувати плату в собі. Він спілкувався і говорив усе, що мав сказати.

Почніть бути дуже доброзичливим до себе і обходите себе так, ніби ви ваш найкращий друг, який щойно пережив велику травму (як у вас). Скористайтеся будь-якою нагодою, щоб ніжністю нагодувати своє серце. Купайтеся ароматними маслами, приймайте сон, масажуйте, гуляйте в сільській місцевості, слухайте прекрасну музику. Коли ви отримаєте шанс зробити щось, що змушує вас почувати себе вихованцем, то робіть це.

Кристали можуть забезпечити прекрасне зцілення для серця. Всі автоматично думають про рожевий кварц, і це може бути хорошим вибором. Насправді більшість кристалів рожевого та зеленого кольорів мають властивості для загоєння серця, тому відвідайте магазин з кристалами або подивіться на свою колекцію і подивіться, що вас приваблює.

Ви деякий час будете відчувати свою печаль, адже якби ви не відчували в першу чергу інтенсивних емоцій, то серцевого розриву не було б. Шануй свій смуток. Дивіться плакати з великим ящиком з великою коробкою тканин біля вас. Той, хто розмовляв зі мною і виводив сльози, був як вода для шоколаду. Коли сльози почнуть пускати їх.

Життя - це відчуття багатства та простору всіх емоцій, а не лише радості та щастя. Ви відчуваєте приємність скорботи, і хоча вона затягнулася в довгостроковій перспективі, вона може стати звичною меланхолією і депресією, за короткий термін вираження печалі є здоровим. Зауважте, як це може щось відкрити у вас, співпереживання з іншими, у кого болить біль.

Часто цілителі виходили з місця глибокого смутку, вилікували власне серце і завдяки процесу, який вони знайшли, вони можуть зрозуміти та допомогти іншим. Як багато хто говорив перед мною, серцебиття означає, що серце було розбите, і наші серця повинні бути відкриті для нас, щоб повністю висловити, що таке бути людиною. Завжди є подарунки, якщо ти виглядаєш досить важко.

Відео Інструкція: У Андрія Богдана розбите серце, Вєсті.UA, 19 лютого 2020 (Може 2024).