Як захистити себе від токсичності

• Може 15, 2024

Ви були жертвою цілеспрямованої токсичності? Наприклад, ви йдете на обід зі своїм другом, який зупиняється на вашій проблемі чи хворобі, бажаючи дізнатися про всі інтимні деталі, коли все, що ви хочете зробити, - це просто розважитися і забути про це все? Або ти втрачаєш чималу вагу, але твої друзі та родина діють роздратовано, навіть перев’язуючи кілька колючок по-своєму, діючи так, як вони ревнують? Іншими словами, чи відчуваєте ви, що люди віддають перевагу вам трохи нижче на сходах, щоб вони могли відчувати себе вище?

9 способів живлення та формування імунітету до значущої токсичності:

1. Використовуйте своє справжнє «я». Не ставайте другою версією себе на основі того, що говорять про вас інші. Ви народилися оригіналом.
   
2. Побачте себе окремим від інших, іншими словами, як ви відрізняєтесь від розуміння своєї чіткої ідентичності.
   
3. Замість того, щоб самозамовчуватися, спілкуйтеся чітко, щоб інші зрозуміли, що вам потрібно. Тому, якщо ваш друг зачарований вашим нещастям, бачить вас, як предмет жалю, скажіть: «Я б краще про це не говорив».
   
4. Знайте, що вас енергійно і виснажує, і дійте відповідно.
   
5. Чи відповідаєте ви на всі запити, навіть якщо це порушує ваші власні потреби? Якщо відповідь "так", настав час сказати "ні".
   
6. Чи існує внутрішня боротьба між соціальною конвенцією та вашою індивідуальністю? Настав час покинути зону комфорту і розв'язати справжній дух.
   
7. Прийміть, що ревнощі - це нормальна людська емоція. Звикайте до кількох ревнивих зауважень чи поглядів. Ви почнете їх нейтралізувати, коли потраплятимете під дію - подібно до терапії відрази.
   
8. Якщо ви є предметом заздрості, не покладайте на себе договір або не відчуваєте, що їм заборонено володіти своїм успіхом. Дайте йому світити!
   
9. Подаруйте компліменту заздрісній людині, оскільки ви співчутливі до розуміння цього питання. Ви можете поділитися славою.

Неминуче деякі люди вишикуються за вами, а інші не будуть. Важливо, що ви перебуваєте в хорошій сумісності. Зробіть свою діяльність та стосунки самостверджуючись, створюючи коло хорошої енергії навколо себе та ваших друзів. Отже, ви будете відчувати себе напруженими та стимульованими, не втомленими чи виснаженими від того, щоб робити для інших чи турбуватися про них.

---

Для отримання додаткової інформації щодо управління стресом та відновлення свого життя читайте мою книгу, Пристрасть до стресу: програма 7 кроків жінки для повернення радості та спонтанності у житті. Для прослуховування заархівованих радіошоу з запрошеними експертами відвідайте Radio On Show Inner Light

Відео Інструкція: Фінансово токсична хвороба: 65 тисяч українців щороку помирають від онкології (Може 2024).