Як відступити назад та включити татових

• Може 18, 2024

Одна з найпоширеніших скарг на високий стрес за Ріхтером, яку я чую від жінок: «У мене немає часу на себе. Мій чоловік каже, що діти - це мій пріоритет номер один. І якщо у мене немає часу, то так воно і є, і я повинен зробити все найкраще. Коли я прошу його допомоги, він дає мені знати голосно і ясно, що він важко працює весь тиждень і йому потрібно детоксикувати у вихідні, оскільки він є основним годувальником. Я думаю, я застряг ». Основна частина цієї проблеми не виражається і гніється за лаштунками.

Почуття створюється до кресендо і триває ціла купа нудоти. Пригнічений гнів створює втому, депресію, фізичні болі і болі і не потрібно говорити, що пристрасть до чоловіка вилітає у вікно. Коли людина відчуває застряг, це рівнозначно декларації безпорадності - грі жертви. Коли людина настільки зайнята, що у неї немає часу на себе, що свідчить про відсутність розширення можливостей та самооцінки. Дами, забирайте свої сили. Але пам’ятайте, коли ви забираєте свої сили, за іронією долі, ви відмовляєтесь від контролю над дітьми!

Ось кілька порад, як мотивувати тата стати помічником:

• Сплануйте свій час подалі від домашньої несамовитості, часу перебування на видному та величезному календарі, який можна побачити всім, бажано на дверцятах холодильника чи біля них. Позначте свій час та простір. Не вимагайте дозволу. Просто скажіть: «Ось діти».
  
• Порушуйте звичку нудити. Кожна людина ненавидить це і буде лаяти при царюванні. Почніть бачити своє життя як сит-ком. Розряджайте мінливі ситуації і переосмислюйте їх з гумором. Якби друг дивився ваше життя на реаліті-телебаченні, ваш друг би сміявся.
  
• Якщо ваш чоловік наполягає на тому, щоб ви залишилися вдома, просто скажіть: ні, і не відступайте. Коли ти кажеш "ні", ти кажеш "так" собі! Жодна позитивна межа не встановлює. Живіть своїм справжнім життям і не продовжуйте пригнічувати, як ви себе почуваєте, як це змусить вас почувати себе нудно і втомлено. Не завжди дійте так, як ви думаєте, як слід, а скоріше, як ви почуваєтесь як слід.
  
• Переконайтеся, що ви погоджуєтесь у своєму серці, глибоко в собі, як би неприємно чи як ви скупилися, що тато буде робити з дітьми справи по-своєму! Не залишайте рясних і грізних інструкцій. Нехай він буде вільним бути.
  
• Повернувшись із самого себе, зробіть комплімент і надайте йому більше компліментів. Чоловіки голодують на схвалення. Отже, дайте йому багато цього. Розкажіть йому, як чудово виглядають діти і яку дивовижну роботу він зробив: як діти завжди будуть цінувати цей час разом з ним.
  
• Знизити очікування. Не сподівайся це прекрасне життя негайно. Практика робить краще. Продовжуйте стверджувати свого чоловіка та дітей усно та подумки. Якщо ви цього не зробите, ви створите самореалізаційне пророцтво, яке ви боялися.
  
• Нарешті, тому, що у вас був шанс відпочити, зустрітися з друзями, сходити в тренажерний зал, відчути себе людиною тощо, покажіть своєму чоловікові, як це вигідно йому, щоб мати щасливого, ненапруженого, романтичного подружжя. Любов дає кращу перемогу, ніж війна.
  

Будьте вмотивовані змінити домашнє середовище. Найважливіший факт: не сподівайся змінити тата. Кожен, хто коли-небудь одружився і розраховував змінити подружжя, який сміх! Однак, якщо ви берете на себе відповідальність і зміните власну динаміку, все інше зміниться навколо вас. Змініть минулу історію свого життя, щоб створити теперішню історію. Стань героїнею, яка живе щасливо.

---

Деббі Мандель, Массачусетс, є автором Увімкніть внутрішнє світло: фітнес для тіла, розуму і душі, фахівець зі зменшення стресу, мотиваційний спікер, особистий тренер та викладач з розуму / тіла в Саутгемптон-коледжі. Вона ведуча щотижневого шоу "Увімкніть своє внутрішнє світло" на WLIE 540AM в Нью-Йорку, випускає щотижневий бюлетень для оздоровлення та демонструється в радіо / телебаченні та друкованих ЗМІ. Щоб дізнатися більше, відвідайте веб-сайт: www.turnonyourinnerlight.com

Відео Інструкція: "Ні кроку назад!": акція Руху опору капітуляції під Офісом президента (Може 2024).